碳酸饮料是生活中较为常见的一种饮料，适当饮用可以为人体带来一些好处，而且其风味迷人，深受很多人的喜爱，但是喝碳酸饮料也可能会对健康造成不利影响，那么碳酸饮料对男人的危害有哪些？男性喝碳酸饮料有哪些危害？碳酸饮料对男人的危害也是很大的，下面就来详细了解吧。

1、男人喝碳酸饮料好吗

不好。碳酸饮料的主要成分是糖浆、二氧化碳气、碳酸盐、色素、咖啡因等成分，除了糖类能给人体补充能量外，几乎不含营养素，男性经常饮用是不利于人体健康的，甚至会影响男性精子的活力和数量。

2、碳酸饮料对男人的危害

(1)影响精子活力和数量

男性如果长期喝大量的碳酸饮料，其糖分含量很高，比较容易导致身体出现肥胖以及糖尿病等问题，还会给肾脏增加负担，从而间接的影响到精子的数量和活力，而对男性来说，精子数量和精子质量是至关重要的，精子数量和活力如果降低，生育能力也可能会降低。

(2)导致肥胖

碳酸饮料中含有大量糖分，而且热量也不低，男性如果过多的饮用，会导致糖分和热量摄入过多堆积在体内，从而转化成脂肪，最终导致肥胖。

(3)伤害牙齿

男性长期饮用碳酸饮料会对牙龈和牙釉质产生很大的伤害，碳酸饮料中含有碳酸水、柠檬酸等酸性物质，对牙齿是有很强的腐蚀作用，可能会导致牙齿出现松动，遇冷遇热酸痛甚至是蛀牙的现象。

(4)影响钙质吸收

碳酸饮料中含有磷酸等成分，进入人体内会和钙质发生反弹，影响钙的吸收，男性大量饮用后会导致体内磷、钙的比例失调，体内如果缺乏钙元素，容易出现骨质疏松，增加骨折的几率。

(5)影响肠胃消化

男性平时喝碳酸饮料可能一下子就喝很多，这样会对肠胃造成比较大的刺激，影响消化，而且碳酸饮料中释放出的二氧化碳是比较容易引起腹胀的，会影响食欲，甚至是造成肠胃功能紊乱，引发肠胃疾病。

(6)加重口渴感觉

很多男性喝碳酸饮料是为了能缓解口渴，但是因为碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，在体内代谢时是需要大量水分的，而且可乐中的咖啡因还有利尿作用，会促进水分的排出，所以喝碳酸饮料后会加重口渴的感觉。

(7)可能会导致高血压

经研究发现，常喝含糖饮料的人比不喝的人群换高血压几率高出26-70个百分点，这可能是由于这些饮料会导致体内一氧化氮的含量下降，引起血管收缩，从而出现高血压。男性如果长期大量喝含糖量高的碳酸饮料，可能会导致高血压的出现。

(8)可能会上瘾

很多男性朋友经常大量的饮用碳酸饮料，但是碳酸饮料中含有一定量的咖啡因，长期饮用可能会出现上瘾的情况，一旦停止不喝，就会觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。

(9)易导致肾结石

钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

3、一次能喝多少碳酸饮料

最好不超过200ml。如果想要避免喝碳酸饮料给男性带来的危害，男性朋友就最好是不要饮用，如果一定要喝的话，也要控制好饮用量，不能长期大量饮用，不能每天喝，或是一次性过量饮用，如买小瓶装的，或大瓶的分几天喝，一天的量控制在不超过200ml，一周最多喝2次。

4、喝碳酸饮料的注意事项

1、男性朋友要喝碳酸饮料的话，一定要控制好饮用量，不可过频过多的饮用。

2、男性在喝完碳酸饮料后，要注意刷牙或是漱口，以减少对牙齿的伤害。

3、日常生活中最好是能用白开水、新鲜果汁等健康饮品来代替碳酸饮料，吃些健康的食物。