13岁正处于生长发育的时期，脸上长痘痘很正常，但是长斑就需要格外注意了，下面我们一起来了解痘痘和色斑吧，还会告诉你解决的方法哟。
13岁长痘是由于生长发育导致的皮脂腺分泌过于旺盛，而且皮肤不清洁导致毛孔堵塞所造成的。
长斑主要原因是由于内分泌失调有关，13岁处于学习的关键时刻，长期的学习和巨大的学习压力导致人体缺乏运动，进而导致了内分泌失调；还可能是由于皮肤长期受到则外线的找色，导致皮肤上聚集大量的黑色素，部分区域色素无法排除就形成了斑；还可能是由于吃食物不当引起的，导致色素沉淀在皮肤中无法排出。
为大家提供祛痘食物、快速祛痘方法、香蕉面膜祛痘法和柠檬祛痘法。在生活中要少吃辛辣刺激性的食物，加强锻炼，这样可以有效的预防长痘痘。
为大家提供香蕉皮祛斑法、香蕉面膜祛斑法、柠檬祛斑法、猕猴桃祛斑法和土豆祛斑法。生活中防止长斑，需要避免紫外线的直射，同时生活中要少吃富含色素的食物，加强运动，多出果蔬类食物，可以有效的防止长斑。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![做Spa到底要不要穿内裤？经期可以做SPA吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121100/2017120162610921_240.png)
![16岁女生乳房什么样子？16岁女孩乳房发育样子[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130149/2016073160913617_240.jpg)
![小学生怎么变漂亮？小学生怎么变美？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130214/2016012041059541_240.jpg)
海藻面膜敷完要洗脸吗 敷完海藻面膜后需涂乳液吗 1 2023-06-07 
防晒霜能抹在眼周吗 涂防晒霜注意什么 1 2023-04-21 
淘米水洗脸几天见效 淘米水洗脸适合哪些肤质 1 2023-06-08 
防晒霜防晒指数越高越好吗 刺激皮肤自身暗疮粉刺等 1 2023-04-21 
芦荟胶可以祛痘吗 消炎杀菌抑制炎症引流分泌物收敛疮口 1 2023-04-28 
芦荟胶可以修复红血丝吗 脸过敏发红痒可以用芦荟胶吗 1 2023-04-28 
刷酸需要天天刷吗 刷酸要注意什么 1 2023-06-06 
防晒霜spf50+是什么意思 SPF50=50*10=500分钟 1 2023-04-21 ![哪种方法祛斑效果好？祛斑有何注意事项？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121226/2017092752189549_240.jpg)
![肤色不均匀对症解决 还你光滑白皙肌肤[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120213/2018011035620657_240.png)
![透蜜美白祛斑霜怎么样？透蜜祛斑霜怎么样？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121731/2016122756150053_240.jpg)
![怎么用糖去角质？用糖去角质好吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121145/2017110152617501_240.png)
关爱健康