流鼻血我们知道最常见的原因就是上火，这种原因引起的流鼻血症状，一定要要特别注意饮食摄取，长期不当饮食会导致病情加重，甚至还会引起其他不适症状，对健康危害极大。而良好的饮食习惯是可以缓解或治疗流鼻血症状的，下面就来详细了解吧。

1、忌辛辣温燥食品

流鼻血时，不要吃辛辣温燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，多辛温燥烈，容易助长火热，使鼻出血加重，不利于病情恢复，因此要禁食。

2、忌温补食物

流鼻血期间，切勿大补，任何温补类食物都不宜食用，如羊肉、狗肉、鹿肉、动物脂肪、鸡汤、火腿等热性肉类，以免燥热，出血更重。

3、忌温热性水果

流鼻血时，温热性的水果是不适合吃的，如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火，鼻血不宜止住。比如芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼等。

4、忌坚果类食品

坚果中含有比较高的热量，会使体内产生过量的内热，从而导致上火，加重鼻出血的症状，所以流鼻血时候不宜食用，如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。

5、忌食鱼腥发物

流鼻血期间也要避免食用“发物”，如鸡、马肉、猪头肉、鱼、蟹、海腥、鹅、驴肉、母猪肉、虾、鳖、韭菜等。这类食物可使鼻出血反复，经久难愈。

6、忌黏腻食物

流鼻血患者不要吃油腻、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等。因这类食物易助湿生热，湿热内盛，将加重病情发展。

7、如何预防宝宝流鼻血

1.在干燥季节，对有鼻出血史的孩子，家庭应备有金霉素眼药膏，每天可在鼻腔内均匀地涂抹，以滋润鼻粘膜。

2.纠正孩子偏食的习惯，多喝水，多吃蔬菜，合理科学地安排孩子的饮食。

3.晚间孩子发生鼻呼吸不畅，可用呋麻液润鼻，而千万不能抠挖鼻腔。

4.一旦发生鼻出血，可以用干净的脱脂棉充填鼻腔止血，如没有脱脂棉也可用手指压迫鼻翼两侧5分钟。

5.让鼻出血的儿童低头（注意不是仰头）并举起上肢，以增加上腔静脉的回心血量，从而减少鼻腔供血以达到止血的目的。

6.用冷毛巾敷鼻部而使鼻血管收缩。

7、滋润鼻腔：当小孩鼻腔干燥时，可用石蜡油、甘油滴鼻，或用棉团蘸净水擦拭鼻腔。

8、控制剧烈活动，避免鼻外伤：小孩鼻出血除了鼻腔局部炎症所致以外，剧烈活动也会使鼻黏膜血管扩张，或者导致鼻腔发痒。小孩挖鼻腔也容易引起鼻出血，除了避免剧烈运动之外，还要让孩子养成良好的生活习惯，不要随意抠挖鼻孔。

9、注意饮食：空气干燥时节，饮食上应少吃煎炸肥腻食物，多吃新鲜蔬果。并注意补充水分，

10、预防呼吸道疾病：如果孩子患了感冒、扁桃体炎、肺炎或腮腺炎等传染病，容易导致鼻黏膜血管充血肿胀，甚至造成毛细血管破裂出血。因此，预防鼻出血，呼吸道疾病也不可忽视。