腹泻是生活中非常常见的一种病症，大多数人出现腹泻的症状后都会通过饮食来调理身体，那么腹泻喝什么茶好？腹泻吃什么？

1、腹泻喝什么茶好

(1)三花绿茶

材料：玫瑰花6克，茉莉花4克，金银花9克，陈皮6克，甘草3克，绿茶12克。

做法：将以上材料放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖闷约5分钟即可。每天分3-5次饮用。

功效：此茶具有消炎抗菌、收敛固肠、理气止痛、消化内积、清热解毒的作用，对腹痛、腹泻等肠胃疾病有一定的缓解作用。

(2)参芪术茶

材料：党参、黄芪各5克，白术、淮山药、升麻各3克，花茶5克。

做法：将前无味药如果煎煮取汁400毫升。将花茶放入杯中，冲入药液，加盖闷泡3分钟即可。每日服用1-2剂。

功效：此茶有助于补脾益气、升阳止泻、对脾胃气虚、泄泻不止有一定的缓解作用。

(3)消食乌梅茶

材料：红茶3克，乌梅12克，山楂、麦芽、神曲、白术各9克。

做法：将上述药材放入砂锅中，加水适量，煎煮10分钟，去渣取汁，代茶饮。每日1剂，连服3-4天。

功效：此茶具有开胃消食、涩肠止泻的功效，对于消化不良、急性肠炎等有一定的缓解作用。

(4)乌龙姜茶

材料：乌龙茶6克，干姜3克。

做法：将干姜切成碎末，备用。乌龙茶用沸水冲洗滤去杂质，再加入干姜，用沸水冲泡。

功效：此茶可辅助治疗胃痛、腹泻等症状，有一定缓解效果。

(5)紫苏红茶鸡蛋

材料：紫苏、红茶各15克，鸡蛋2个，芝麻酱适量。

做法：鸡蛋洗净，放入锅中煮沸后捞出，磕破外壳，然后与红茶、紫苏叶一起放入水中，续煮10分钟，捞出鸡蛋，剥壳蘸芝麻酱食用。

功效：此方有解表散寒、温中止泻的功效，对腹泻有一定的缓解作用。

2、腹泻吃什么食物

(1)腹泻喝白粥

腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉容易导致病情加重。

(2)腹泻吃面食

腹泻的人群需要吃一些比较容易消化的食物，比如面食就是很好的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，但是需要注意的是，腹泻人群不要吃过于油腻的面条，面条过于油腻的话会加重肠胃负担。

(3)腹泻喝红糖水

胃肠虚寒人群吃多了寒性食物的话，就容易出现腹泻问题，尤其是患有慢性胃炎患者，过量吃寒性食物会引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状，所以建议在食用寒性食物之后喝一杯红糖水调理肠胃，因为红糖性热，中和了寒性食物的寒性，加强了胃部的血液循环，而且红糖还有暖胃驱寒的作用。

(4)腹泻喝酸奶

辛辣食物，冰凉食物虽然很合大众口感，但是食用过多就会刺激胃肠，容易损伤胃肠粘膜。吃辛辣刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用。而且酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力，清除有害物质，防止腹泻和腹痛的发生。

(5)腹泻吃水果

石榴含有鞣酸、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。

香蕉含多种微量元素和维生素，其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱;大量果胶质能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能起到很好的止泻作用。

3、拉肚子的饮食禁忌

禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。