生活中经常会有一些口臭的人，有时候自己可能也有口气的时候，当口臭的人跟别人交谈的时候，别人一般都会表现出皱眉或者嫌恶的表情，不仅自己难堪，别人也不好意思挑明，这样就会让双方的交谈变得尴尬而想要迅速结束，那么口臭到底是什么原因引起的呢？经常口干口臭应该如何预防和缓解呢？

1、缓解方法

（1）据悉，身体素质不好、体质偏弱的人，经常会发生口干有口臭的症状。在缓解方面，人们可以尝试着喝一些乌梅麦冬汤，亦或者是饮用沙参石斛汤。这样一来的话，就可以起到滋阴补虚的效果，对清润解渴有很大的帮助作用。如果感觉很麻烦的话，也可以制作简单的蜂蜜水，也会起到同样的效果。另外，当胃火过旺的时候，人们也会出现口干有口臭的现象。此时不妨多吃一些绿豆粥，可以热解毒。

2、预防方法

不仅如此，维生素的补充，在改善以及预防口干有口臭这一现象上，也是很有效果的。通常，可以适当进食新鲜的水果、蔬菜，亦或者是服用养生堂天然维生素C咀嚼片来进行改善，但要记得，不可过量。同时，日常的口腔清洁也是很重要的。人们要每天按时刷牙、饭后漱口。刷牙的时候，可以用舌刷清洁舌背，以免舌苔厚积。因为在舌苔厚积的时候，也是会令人口臭的。

3、口臭原因

（1）口腔疾患：如齿槽溢脓、、齿缝稠疏、、、化脓性及唾液腺炎等可出现腐败性口臭。

（2）口腔不洁：不能坚持正常刷牙漱口、牙结石过多、爱吃零食均可出现口臭，通常为酸臭味。

（3）胃肠疾患：慢性萎缩性常出现酸臭味;幽门梗阻、晚期常出现臭鸭蛋味口臭;严重和病人常出现粪臭味口臭。

（4）呼吸系统疾病：如肺化脓症、腐败性气管炎常出现腐酸性口臭、恶臭;咯血、支气管扩张咯血常出现血腥味口臭;晚期常于口腔中及呼气中同时出现腐腥臭。

4、注意事项

一、口渴时，水要一口一口喝

（1）口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。友情提醒：少量、多次、慢饮是3条基本准则。

（2）大口喝水可能引起的后果有三：

其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。

其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。

其三，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。

二、喝水最适宜的水温是10-30摄氏度

有很多人不会喝水。在夏季里，很多人都大量喝冰水，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定损害。一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的饮食进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适宜的温度是10-30摄氏度。