生活中，我们每个人其实都会有胃火上炎的时候，因为每个人都不可能一直保持一个良好的消化状态，胃火上炎之后口气一般会比较重，这个时候人其实是比较难受的。那么，胃火上炎一般该怎么调理呢？

1、胃火不降会怎样

（1）中医讲胃火一定要降，降到大肠、小肠给它们消化的力量，并把食物边消化边把残渣推出人体外。胃火不降人食少纳差；宿便。

（2）同时下腹没有火（动力、生命力），女人容易产生子宫肌瘤、盆腔炎，小腹坠胀等症。

（3）胃火不降停留在胃并会上升到口腔、面部，人就会胃溃疡、口臭、口腔溃疡、面部长斑。

（4）胃火不降，食物向下推力不足，在小肠停留的时间过长，食物就会变质产生毒素，被血液吸收，小肠血液会被马上运往肝脏解毒，但长期毒素太多，肝脏会被毒素破坏，产生病变。

（5）胃火不降，消化动力不足，胆汁推力（分泌）不足，长期停留在胆囊，就是胆囊炎、胆结石，和胃火不降的疾病相关的还有很多

2、胃火上炎这样调

（1）饮食以清淡为主，不吃辛辣食物，保存正常作息时间。

（2）黄连清火为君药，推荐清胃黄连丸或香连丸加佩兰，现在这些非处方中成药推荐的用量都很保守，不求有功，但求无过，这是不对的，应该追求的是疗效。用量可以增加直到有疗效，大家自己斟酌。

（3）还可以每天中晚餐前各半两赭石（药店有售）用热水冲服，能咽下的杂子都咽下，并饭后百步走，再并每周五天以上运动一小时。运动程度以微微出汗为标准，运动时要专心、心无旁贷，不能和别人聊天，鞋子要舒适，平底、软鞋。在未痊愈时可以长期服用，可以另服用些西洋参气阴双补，或喝一点糯米酒升补脾气。这里的君药为运动。

3、胃火大可食疗

（1）多吃绿色蔬菜，生菜，油麦菜，西红柿，清淡饮食。起居正常，尽量少加班，熬夜，勤刷牙，保 持口腔清洁。

（2）百合绿豆汤。百合和绿豆清热解毒，绿豆性凉，味道甘甜，能够止渴键胃，增加胃的消化能力。 百合更是有开胃的功效，清除掉胃中的垃圾。做法也比较简单，绿豆和百合一起混合，煮一段时间，大 概20分钟，再放一些大米，慢慢熬，粥成粘稠状之后，便可关火，再加入适量冰糖，凉了之后，便可喝 了

（3）萝卜汁味道苦，凉，归肺，胃经，能够有效去除胃中的火，促进胃运动，加快消化。莲子，山药 都是健脾开胃食物，有利于养胃。

（4）中药上可以采用川莲，莲子芯，麦冬都是泄胃火的好药，对胃部的伤害不是很大。

4、该怎么预防胃火

（1）用鲜芦根、白菊花(干品)、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花熬水喝。具 有清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点，对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕 吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。

（2）苦瓜100克，开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐及 调料、味精少许化开、与蒜末同时加入，翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。

（3）鲜芦根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取 汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可。

（4）枇杷15个。将枇杷入锅，加适量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。