我们平时在生活中经常会遇到肚子痛的情况，发生肚子痛的原因有很多种，人们总是不好找出准确的原因，而且在肚子痛的时候，还不知道吃什么食物好，害怕有的食物吃了会加剧痛感。那么，肚子痛吃什么食物好？肚子痛该怎么办？

1、肚子痛的原因

第一：食物。很多豆子类食物都比较难消化，所以少吃豆子类食物。同时导致肚子痛的蔬菜也有类似花椰菜，洋葱，大蒜，芥蓝，西红柿等，所以素食主义者也会发生肠道胀气的问题。

第二：除了饮食之外，如果还伴有腹痛腹胀等问题，所以可以通过减少餐食，不要暴饮暴食来缓解胀气问题。

2、肚子痛吃什么好

（1）白萝卜

白萝卜可以清热消痰，生吃是最好的排气效果，而熬汤也是很合适的。

（2）玫瑰花

泡茶的时候可以选择放入几颗玫瑰花，玫瑰花香气扑鼻，同时可以顺气。

（3）莲藕

莲藕可以通气，调和脾胃，安神凝心，是最好的顺气排气食物。用莲藕熬汤喝疗效很好。

（4）茴香

茴香的叶子可以食用，做成菜馅一起吃能够健脾胃，止痛。

（5）山楂

山楂是可以帮助消化食物，改善腹胀的，无论是生吃还是熟吃都有效果。

3、应对不同的肚子痛的方法

（1）腹泻

造成腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒，另一个则是水土不服。如果在举行重要会议期间腹泻来袭，或因频繁腹泻打断睡眠，不妨服用肠胃药佩托—比斯摩。如果正在海外旅行，则不妨服用易蒙停，它能减缓流体穿过肠道的速度。

（2）痛经

痛经引起的肚子痛或者腹泻非常正常。为了缓解痛经和减少经血量，可在经期来临前12至24小时内服用爱得卫或者布洛芬。而后按规定的剂量每3—6小时服用一次，连续服3天。

（3）腹胀

包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。建议少吃盐，因为它会让水留在体内，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统。

（4）胃食管反流

当胃酸从胃部进入食道和喉部时，反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建议减少饮酒、吸烟量，避免睡前进食，或服用抗酸剂Prilosec(奥美拉唑)。

（5）恶心

一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用。圣路易斯大学医学院胃肠病学副教授沙琳•普拉瑟尔表示：“吃得太多感到恶心时，我会喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。”

（6）胃灼热

造成胃灼热的主要原因是睡前食用辛辣食品、进食过快过多等。克利夫兰胃肠病学家杰弗里•卡特兹表示：“有烧胃感觉时，我会喝一杯牛奶，能压制胃部产生的酸。”

（7）饭后肚子痛

吃得太快、太多常会引起饭后肚痛。解决办法很简单，那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情况下出现饭后肚子痛，可能是患上胆囊疾病。而女性在饭后出现肚子痛的可能性超过男性，一些女性甚至无缘无故地出现胆结石。

（8）饥饿剧痛

纽约胃肠病学家马克•巴蒂亚特斯基表示，有时候，人们在进食后会感到疼痛感减轻，这可能是溃疡的一种体现。如果继续出现，应该去看医生。建议人们少吃多餐，让肚子远离饥饿状态。