肚子疼是一种十分常见的现象，有的时候想上厕所会肚子疼，女性来月经的时候也会肚子疼，因此很多人会忽略腹痛的症状，但是如果经常性无规律的肚子疼痛那可能就有问题了，那么具体是什么原因呢？如何才能预防和缓解腹痛的症状呢？

1、具体原因

（1）在出现肚子疼痛的症状后，人们对于腹痛的病因查找，其实是要根据腹痛的部位来确定的。一般情况下，上腹疼痛的情况，多是与肠胃炎、胃炎、十二指肠溃疡、胆结石、胰腺炎、胰腺癌和肝癌等病症有关的。在人们的身上出现这些疾病后，其身上就会出现经常性肚子疼的症状。

（2）当然，对于经常肚子疼是怎么回事的原因分析，还需要从下腹部疼痛入手。在临床上，容易引发人们下腹疼痛的因素有：膀胱炎、膀胱结石、宫外孕、盲肠炎和生理痛等。而在因不同的因素出现下腹疼痛症状的时候，患者的疼痛程度也会出现波动性。

（3）通过上文的讲述，大家在平时如果出现肚子疼痛的症状后，其对于病因的查找就可以从文中所述的因素中进行。其实，除了上述常见的致病因素外，人们在平时如果不注意饮食习惯，也是容易导致肚子疼的现象频发的。

2、原因分析

（1）右上腹痛

可能是胆结石、胆囊炎、肝炎、肝癌等

右上腹是肝脏、胆囊所在的地方。如果右上腹痛，主要的病因有胆结石、胆囊炎、肝炎、肝脓肿等。

胆囊疾病往往是吃饭后症状加重，痛感可以放射到背部。不少胆囊结石患者在晚上睡觉时觉得疼痛，因为靠近上腹部，也有患者自认为是慢性胃病，不去看病。

肝方面的疾病有肝炎、肝硬化和肝癌。如果是肝炎导致的疼痛，还会有乏力、厌食、黄疸等表现。

（2）上腹部痛

可能是胃病、十二指肠溃疡、心绞痛等

上腹部是胃、十二指肠所在的地方，上腹部疼痛、不适，主要病因有胃、十二指肠溃疡，各种类型的胃炎或消化不良，常伴有反酸、嗳气、饱胀、嘈杂感、恶心等症状，并且常与饮食有关。

但是心绞痛、大叶性肺炎等也会表现该部位的疼痛，常伴有胸闷、心前区压迫感、气促或咳嗽、发热等症状。

（3）左上腹痛

可能是胰腺病、胃病等

左上腹这里有胃、胰脏和脾脏。

除各种胃病外，常见有胰腺疾病，胰腺炎往往腹痛剧烈，伴有恶心、呕吐、腹胀，常于酒后、高脂饮食、暴饮暴食后发生。

胰腺炎还可能由感染和高脂血症引起。值得注意的是，一些胰腺肿瘤的病人常常表现为该部位的疼痛，呈持续性，并放射至腰背部。

（4）右侧腹痛

可能是肾脏结石、输尿管结石、升结肠肿瘤等

右侧腹这里主要有升结肠和右侧肾脏。

这个部位的疼痛，可能提示升结肠方面的疾病、肾脏和输尿管结石。

（5）中腹部痛

可能是急性肠炎、肠梗阻、铅中毒等

中腹部这里的腹痛主要来源于小肠，如急性肠炎、肠梗阻等，常伴有腹泻或腹部移动性腹块。肠系膜疾病，如肠系膜血栓形成也常表现为中腹部疼痛。

另外，铅中毒的病人，其中一个症状也是以肚脐周围为主的腹痛。

（6）左侧腹痛

可能是肾脏结石、输尿管结石、降结肠肿瘤等

左侧腹这里有降结肠和左侧肾脏。左侧腹疼痛可能为降结肠疾病、肾脏和输尿管结石。

（7）右下腹痛

可能是盲肠炎、阑尾炎、尿路结石或炎症等

右下腹这里有盲肠、阑尾，还有些生殖系统、泌尿系统的脏器也在这个区域附近。

右下腹部疼痛，常源自于阑尾、结肠、输尿管、卵巢等，如阑尾炎、升结肠肿瘤、尿路结石、卵巢囊肿扭转等，可根据伴有发热、便血、腹部块物、血尿等症状。

（8）下腹部痛

可能是盆腔炎、前列腺炎、睾丸炎、直肠肿瘤、尿道结石或炎症等

下腹部这里主要脏器有子宫、膀胱和直肠。

要注意子宫、膀胱和肠道疾病，比如盆腔炎、男性前列腺炎和睾丸炎、直肠炎、膀胱和尿道结石与炎症等。

（8）左下腹痛

可能是女子附件炎、宫外孕、乙状结肠炎、男子精索炎等

左下腹这里有乙状结肠、左侧输尿管、卵巢等。该区域不适，可能是乙状结肠炎症、男子精索炎、女子附件炎或宫外孕等。

3、缓解方法

（1）停下来的举起手：如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。

（2）用腹部呼吸：如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。

（3）推迟餐后的运动：如果你有腹部岔气的倾向，饭后先休息一两个小时后再做运动。

（4）应避免的运动：凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。

（5）学会放松：腹痛有时也可能会源于精神压力，瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。无论是哪一种方法，都会对你的腹部脏器和全身放松有帮助。

（6）避免高脂肪食物：含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。