腰部疼痛的问题，是人们在日常生活中经常出现的一种情况，有些人是因为劳累引起的，也有些人是因为腰部疾病引起的。长期的劳累也容易导致出现腰部疾病，造成疼痛，比如腰肌筋膜炎就是常见的一种。那腰背筋膜炎有什么治疗方法呢？

1、治疗方法

（1）腰肌筋膜炎是一种无菌性的炎症反应，炎症出现后，患者应尽量卧床休息，然后根据病情的不同，选择合适的治疗方法。

（2）保守治疗是多数患者首选的方式，半数以上的此类疾病患者，在得到休息后症状就能得到缓解，再加以具有活血化瘀、消肿止痛的药物，如外用的消肿止痛酊等进行治疗，多数都能痊愈。

（3）患者还可以通过热敷，或寻找专业人员进行按摩，可以帮助结节的消散，加快痊愈过程。

（4）如果患者病情比较严重，比如腰肌筋膜炎症状久久不缓解和消退，保守治疗无法彻底治愈，就需要手术治疗了。如果发现有脂肪从筋膜的裂隙处疝出形成结节，会在手术过程中将结节切除，并对裂缝的筋膜进行修复。对于有粘连的情况，也会在手术中进行分离。在手术后，腰肌筋膜炎患者仍旧可以使用保守治疗的方法，对手术效果进行稳固，并促进恢复。

2、表现症状

（1）腰背肌筋膜炎的这要病变症状就是腰背部疼痛，较为明显的部位是两侧腰肌和髂嵴处，而且腰部还会有疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛等症状出现，严重时造成运动障碍。

（2）一般腰背肌筋膜炎在早晨起来时比较疼痛，然后渐渐到白天的时候，疼痛就会减轻，而到了傍晚的时候，疼痛现象又会出现，甚至比早晨更为严重，这个疾病还会随着身体的状况和天气的影响发作的，一般来说若是人过度劳累和天气不好的时候，这个病的发病率会比平时更高一些。

（3）腰背肌筋膜炎是一种反复性疾病，它的病程比较长，而且在人们不运动或者运动过度的时候都会发作，所以我们应该在平时也要进行适量的运动，远离一些致病因素，还要注重劳逸结合。

（4）腰背肌筋膜炎若是在X线检查下是没有发现什么异常的，但是在磁共振检查中，腰背部皮下就可以看见条片状长T信号，而且长T信号边界较清，是一种渗出的液体信号。当我们检查出了这样的结果时，就应该及时去医院接受治疗了。

3、预防措施

（1）肌筋膜炎的治疗方法有很多，但不可盲目用药，或者选择，要有明确的方向，如果需要吃药，则需要遵从医嘱进行服药。在治疗过程中要保持良好的心态，积极接受治疗，这样才会有动力，有助于痊愈。另外女性发病的几率比男生要大，所以在生活中要加强锻炼。

（2）防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。

（3）使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。

（4）急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。在各项工作或劳动中注意劳逸结合。