由于生活习惯以及各种工作性质的影响，很多人会患颈椎病，以前可能多数患者都是年纪在四十岁以上，但是现在也有很多年轻人患颈椎病。那么，颈椎病有没有什么饮食禁忌呢？颈椎病不能吃什么呢？

1、颈椎病忌食

（1）忌辛辣食物

颈椎病患者应少吃或者不吃辛辣刺激食物，比如辣椒、花椒、香菜、大蒜等，防止刺激咽喉部，诱发咽喉炎，而咽喉炎可以加重颈椎病病情。患者也不宜喝酒抽烟，不利于病情的康复。

（2）忌生冷食物

颈椎病患者应少吃或者不吃生冷食物，不吃冷饮。因为生冷食物可能含有细菌，不利于健康，而且生冷食物能刺激口腔和食道的血管收缩，造成局部血液循环低下而诱发咽喉炎，加重颈椎病病情。

（3）忌油腻食物

颈椎病患者饮食上宜保持清淡，不宜吃油腻食物，如肥肉、油煎、油炸食品等。这些食物属于高脂肪食品，多食会引起肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病等病，还会加重颈椎病症状。

（4）忌柳橙类水果

颈椎病患者在进行颈椎手术前不宜吃橘子、橙子等柳橙类水果以及它们制成的果汁，因为其中含有较多的钾盐，会引起水肿反应，为避免和减轻脊髓的水肿反应，一般不宜食用橘子及其制成品。

2、颈椎病先兆

（1） 反复出现落枕，颈部时有紧、硬之感，常为早期信号。

（2）改变头部时出现头颈部隐痛，并伴有不明原因的手指胀麻，则为神经根型早期信号。

（3）转动头部时，出现轻微不适，或较短暂性眩晕，往往是椎动脉型的先兆。

（4）若出现头痛、头晕，颈部不适，并伴有不明原因的眼鼻耳的刺激症状，则考虑为交感神经的先兆。

（5）如不明原因的下肢麻木、无力，步履蹒跚，以及颈部疼痛，排便无力，应考虑脊髓型的可能。

3、颈椎病症状

（1）颈椎关节周围组织受压症状：颈部紧绷、僵硬、活动受限甚至疼痛。

（2）颈神经根压迫症状：转动头部或头部负重时，出现颈部疼痛或一侧上肢放射性疼痛。并出现单侧或双侧上肢皮肤感觉异常和无力。

（3）椎动脉压迫症状：头部向一侧转动时出现头晕、恶心甚至猝倒。平素有单侧上肢麻木或头痛。

（4）交感神经刺激症状：眼睑下垂，瞳孔缩小，眼球下陷，心律异常。肢端发凉，面部潮红。多汗或无汗，或恶心呕吐。

（5）脊髓压迫型：首先出现下肢行走不利，既则出现上下肢行动不便，步态不稳，并伴有感觉障碍及肌肉萎缩。重则出现瘫痪以及感觉消失。

4、按摩的疗法

（1）患者坐位，健侧手按揉颈部患处1—2分钟

（2）如有索条、挛缩块，用指腹点揉并弹拨1分钟。

（3）点按两侧风池穴、肩井穴、缺盆穴各1分钟。

（4）若出现患肢麻窜感时，可拿捏、弹拨、点揉颈部外侧的前中斜角肌。

注意事项：操作时要以自身能耐受为度。要坚持操作，每天1～2次。

5、其他的疗法

热敷疗法：

将热毛巾浸于大约60°的热水、热醋、花椒水、淡盐水或热药液中，然后双手轻轻挤压后，放置于颈项部或上背部，反复数次。每次20---30分钟，每日两次。可起到消肿止痛，改善血液循环，缓解肌肉痉挛的作用。

上面为大家介绍了颈椎病的症状及自我按摩方法，经常坐办公室的办公族一定要护好自己的颈椎，减少颈椎病的发生。