虽然科技在进步，但人类的生活压力却越来越大，压力大，再加上外界的各种刺激、细菌、病毒的侵袭，导致人体免疫力稍不注意就会被攻破，尤其是暴露在外面的眼睛，最容易受到伤害，那么如果出现眼睛胀痛，并伴有头痛的症状，一般会是什么原因导致的呢？

1、主要原因

（1）眼睛胀痛头痛，是眼压高的常见症状。青光眼、白内障、近视眼以及眼睛外伤等眼睛疾病，还有日常生活中不良用眼习惯如光线过暗等，都容易引起眼内压升高。出现这些症状，还有视力减退的症状出现，在严重时甚至还会出现恶心、呕吐的症状。

（2）眼睛胀痛头痛也有可能是偏头痛引起的，眼睛胀痛是偏头痛的先兆症状，如果不能及时治疗就会继而出现头痛的症状了。

（3）另外，劳累也是一种会导致眼睛胀痛头痛的原因。在长期加班工作和学习压力大的人群中比较多出现，需要长时间面对电脑、手机、学习资料等，眼睛和大脑一直处于紧张的状态，不能得到有效的休息和缓解的话，这种不适症状就会出现了。

（4）高血压的患者，如果没能有效控制血压导致血压升高时，也会出现头痛、视力障碍以及眼睛胀痛等症状。

2、如何缓解

（1）用按摩的方法缓解，先按压眼球，双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，使得眼睛痛得以缓解，此动作重复做5次；然后再按压眉间法，拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动，重复做3次，眼睛看远处，眼球朝全方向转动，头部不晃动，这样也可以消除眼部疲劳。

（2）用一盆热水浸泡双手，且用热毛巾敷于头部，每次应敷30分钟左右；不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血；适当可到户外散步，以调节情绪，减轻压力；喝甜饮料，糖分可以迅速的增加人体的血糖含量，改善脑部的缺陷，从而缓解疼痛。

3、如何预防

（1）办公室的白领要适当的休息眼睛。坐在电脑前连续工作3-6小时的朋友，1小时左右一定要起身，让眼睛离开电脑屏幕，凭窗远眺，能看多远看多远，或者利用去洗手间的时间让眼睛休息一下。

（2）利用午休的时间让眼睛休息一下。午休是必要的，即使没有可以睡觉的条件，坐在椅子上也要闭目养神，这个时候千万不要再去被游戏牵引，小心眼睛。哪怕不能睡着，闭上眼睛也是好的。

（3）晚上千万不要关灯了还玩手机。这种情况最容易迅速导致眼睛的疲乏，因为周围光线很暗，手机屏幕很亮，导致眼睛的睫状肌调剂过度，而且这种情况不仅会引起头痛，严重的话还会导致失明。

4、温馨提示

提醒大家：长期用眼引发的头痛不能忽视，一定要及时做好调整，平时也要做好相关的防范措施。同时要留意，眼源性头痛也可能是由于青光眼、葡萄膜炎、葡萄膜大脑炎等疾病相关，建议大家出现这类状况比较好先去进行相关检查，确定病源。