随着秋季的到来，天气变得干燥，很多嗓子比较敏感或者没有多喝水的人很容易出现喉咙干痒的症状，出现这种症状后要及时治疗，否则极易引发其他疾病的出现。那嗓子干痒要怎么办呢？

1、缓解方法

（1）如果嗓子干痒情况有一段时间了，那么您就需要引起重视了。这不排除是慢性咽炎发生所出现的一些症状，患上慢性咽喉炎的早期很多人都不能及时的发现，一般都是在感觉到自己的咽喉特别不舒服的时候才怀疑是否患病。所以，大家千万不要忽略掉这个问题，以免疾病出现加重了对您的伤害。

（2）可以根据自己的实际情况来适当的服用一些治疗咽喉炎的药物来帮助缓解症状。同时自己也要做到在生活中多加注意，咽喉部是非常脆弱的，一些刺激都会让它产生不适感，所以在平时的饮食当中要适当的吃一些粥类、面汤等柔和的食物。现在的空气质量不太好，在外出的时候要注意佩戴口罩，以防空气中的有害物质或者灰尘等对嗓子造成刺激，加重嗓子干痒症状。药物上可以选用清热散结片，但是用药一定要谨遵医嘱或按说明书使用。

2、饮食调理

（1）梨子具有很好的润喉作用，能够很好的减轻喉咙疼痛的症状，可以将一个梨子切片榨成汁，这样就会更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹泻的人最好食用温热的梨子汁。

（2）取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

（3）鸡汤是古老的抗感冒秘方。日本研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒。

（4）多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，进一步刺激组织;柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙;含咖啡因的饮料有利尿作用，使体内流失水分。

（5）服用锌口含片，可有效舒解喉咙疼痛，但不可连续使用高剂量的锌达七天以上，以免干扰体内其它矿物质。

3、预防措施

（1）合理使用加湿器，空气湿度不够，过于干燥，也会加重宝宝喉咙痒的情况。这时，有条件的家庭可以使用加湿器提升空气湿度，减轻宝宝喉咙痒的情况。

（2）要多喝水

让患者多喝水，可以湿润干燥的喉咙，让喉咙保持湿润状态，也能缓解喉咙痒的情况，对治疗咳嗽也有一定的帮助，喝水还能防止降火。尽量防止饮用含有咖啡因和酒精的饮料，因为这些饮料有利尿的作用，使体液消耗过快。

（3）垫高枕头

假如喉咙干痒让你辗转难眠，有一种缓解的办法可以帮忙你。试试将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。它可以防止粘液积聚，也可以防止胃中有刺激性的酸性物质返流到食管，进而吸入。

（4）在秋季可以多吃一些应季水果，例如雪梨，不仅补充维生素，而且润嗓润肺。如果喉咙不舒服还可以炖冰糖雪梨喝。