我是一个特别喜欢养生的女生，当然也很爱吃，作为女生，都有一个喜欢吃零食的坏习惯，零食好吃，但是吃多了不仅会发胖而且特别容易口腔溃疡，所以我也很纠结，我听说艾叶具有缓解口腔溃疡的好处，就去药店买了很多回来，但是不是特别清楚艾叶具体的药效，所以我想请问一下，到底艾叶有什么功效呢？艾叶泡脚可不可以缓解口腔溃疡呢？

1、艾叶泡脚可以缓解

（1）爱吃零食是女生的通病，但是吃多了对身体不好，而且很容易口腔溃疡，口腔溃疡是刺激的上火的东西吃多了导致的。用艾叶泡脚的确可以缓解口腔溃疡的症状，建议坚持泡至少三个月。

（2）口腔溃疡需要自己平时多多注意饮食习惯，少吃辛辣的，油腻的，刺激的食物，多吃水果和蔬菜，常常锻炼身体，多出门走走散散步，早睡早起，养成良好的生活习惯，也保持一颗积极的心态。

（3）艾叶泡脚可以缓解口腔溃疡，用艾叶水泡脚能有效祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。是清火的良药。

（4）注意事项：艾叶泡脚的确可以有效的缓解口腔溃疡的症状，但是也要记住寒心体制的人不适合用艾叶泡脚。泡脚需要坚持，不仅是冬天还是夏天，都要坚持才可以有效。

2、日常如何调理

（1）首先要注意减少一些刺激性的食物，比如一些辣椒，还有洋葱等都是需要避免的，要特别的注意一下饮食平淡，要多吃一些含有维生素丰富的食物，尤其是多吃一些维生素C，B1等食物，而且少吃一些排骨还有太粗糙的食物，这样长时间的咀嚼对口腔溃疡的愈合是没有好处的。

（2）注意口腔方面的卫生，也就是要多注意口腔的保健，平时要注意刷牙，平时可以用盐开水漱漱口，也可以用一些消炎药水进行漱口，减少口腔细菌的感染，有的时候因为食物残渣过多了对口腔的感染也会加重的，因此平时一定要养成饭前饭后漱口的习惯，减少不利细菌因素的产生。

（3）还有要注意平时的睡眠，如果平时睡眠不足，或者是有很大的生活压力的时候就很容易导致抵抗力下降，甚至自身的免疫里降低，这样就容易造成严重的生活规律紊乱，避免情绪紧张还需要多进行一些户外运动，通过一些业余活动来减轻生活中的压力，心态是很重要的。

（4）注意事项：治疗口腔溃疡需要补充维生素多的食物，多吃一些水果和蔬菜，注意自身的口腔卫生保健，一些咸菜及一些腌制品尽量少吃，只有这样才能够很好的治疗好口腔溃疡，才能彻底的治愈口腔溃疡疾病。

3、吃什么好的快

（1）首先准备苹果一个、适量的酒，然后把苹果清洗干净后去掉外皮，再把苹果切成薄片，然后把苹果放入锅中加上适量的水煮沸后倒入杯子中，最后把苹果汁和酒一起含在口中就可以了。

（2）首先准备排骨半斤、冬瓜一块、薏米适量，然后把它们清洗干净后排骨冒一下、冬瓜切块，再把排骨和薏米一起放入锅中加上煮上一个半小时，最后放入冬瓜再煮半小时就可以了。

（3）首先准备乌鸡半只、胡萝卜一个、适量的排骨和枸杞，然后把乌鸡和胡萝卜洗净去皮切块、枸杞和排骨洗干净，再把乌鸡和排骨冒一下后控水，然后把他放入锅中加水大火煮沸后转为小火煮好就可以了。

（4）注意事项：患有口腔溃疡的人平时要注意保持饮食清淡，多吃新鲜富含维生素的水果和蔬菜，例如：苹果、西瓜、蜂蜜、木耳、绿豆，另外不要吃辛辣、有刺激的食物。