夏天气温很高，如果不在阴凉的地方待着，就很容易引发中暑，由此可见，高的气温会影响到人的身体健康。同时，高温还可能会诱发人的疾病，比如心脏病、高血压等，长期处于高温的状态，甚至会直接危害人的生命，不要觉得说得很夸张，为了您的健康，还是需要根据自己的身体状况进行气温的调节。那么，高温对人体有哪些危害呢？

1、高温直接引起疾病

在高温条件下，高温直接引起的疾病包括中暑和精神性神经障碍。

中暑是高温环境下由于热平衡和水盐代谢紊乱引起的一种中枢神经系统和心血管系统障碍为主要表现的急性热致疾病，，

精神性神经障碍又名热疲劳，是指高温环境对情绪，工作能力，技术效能产生的不良影响。

2、高温诱发的疾病

在高温环境中，由于人体处于热应激状态，交感神经兴奋，大量出汗，血液粘稠度增加，心血管系统处于高负荷运行状态，消化系统功能减弱，从而引起原有的疾病加重，如血压在受热早期和晚期的剧烈变化，可诱发心脏疾病，出现高血液，冠心病等;血液粘稠度增加可引起血栓从而出现脑卒中;消化系统减弱导致人体负营养状态而使原来的器质性疾病进一步加重。

3、常见的高温疾病

（1）热伤风

夏天气温高，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而炎热又常使人睡眠不足，食欲不振，人体的免疫力和抵抗力开始下降，加之过于贪凉，如直接吹风扇或空调，导致病菌，病毒乘虚而入，从而引起伤风感冒。

（2）热中风

炎热的夏季，人体出汗较多，而老年人体内水分比年轻人少，加上生理反应迟钝，所以在夏季容易脱水，脱水会导致血液粘稠，对患有高血压，高血脂或心脑血管病的老年人来说无疑是“火上浇油”，输向大脑的血液受阻变缓，发生中分的几率增高。

（3）腹泻

腹泻与饮食不当有很大的关系，夏季气温高，湿度打，高温高湿的天气会促进细菌的繁殖和生长，食物容易腐烂，如果饮食不注意，便会发生腹泻，尤其是儿童或婴幼儿。

（4）心理疾病

由于高温影响，大约有16%的人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人，这种情况称之为“夏季情感障碍”。这种情况的发生与气温，出汗，睡眠时间和饮食不足有密切关系，当环境温度超过30°C，日照时间超过12小时，适度高于80%时，气象因子对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，情感障碍发生明显增多，加上出汗多，人体内电解质代谢障碍，影响大脑神经活动，从而产生情绪和行为方面的异常。

4、高温引起死亡

高温对人体健康的影响是多方面的，有的直接导致疾病，有的间接影响原有疾病，或影响人的情绪和神经系统，而最严重的后果是导致死亡。

高温作为一种气象因素，本身就可以直接导致人出现重症中暑而死亡，也可以作为诱发因素，使本身患有某些严重的器质性疾病的病人病情加重而死亡;此外，高温引起人的神经功能减弱，导致事故发生而引起死亡，甚至高温条件下人的行为适应活动，可导致行为改变而出现危险的行为因素导致死亡。

5、哪些疾病容易导致死亡

高温作为气象因子，可直接作用人体，导致出现中暑，虽然人体有很强的调节能力，能适应一般性高温环境，然而长期在高温下，或遭受过度的热辐射，会引起高温损坏，如热衰竭，中暑和热痉挛，其中重症中暑中的热射病死亡率就非常高。

夏季气温高，适度高，减少了出汗的降温作用，加上长时间的重体力劳动，增加肌肉产生热量;而老年人，过度肥胖的人和酒精中毒者对高温损坏很敏感，从而增加了高温损害的危险。

6、高温应该吃什么

（1）多吃粥

在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

（2）多吃凉性蔬菜

夏季心火易亢，苦味能泄暑热和燥暑湿，适当吃些苦味食品能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦荞麦、啤酒、苦笋都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情选用。

（3）多吃新鲜水果

专家指出，西瓜、西瓜、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，水果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

（4）多吃酸味食品

高温天气，人们出汗多，可多吃番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果。夏季在菜肴中加点醋，防止胃肠道疾病发生。此外，持续高温下及时补充水分很重要，但饮水多了会稀释胃液，多吃些酸味食品可增加胃液酸度。