糖尿病是一种很常见的疾病，其实很多人都不知道，糖尿病有一个很可怕的并发症，那就是糖足，很多有糖尿病的人都害怕自己出现糖足，一旦出现糖足，就会有截肢的可能，因为糖足的危害真的很大，那糖足危害有多大？糖尿病怎么预防糖足？

1、糖足的危害

糖尿病足是糖尿病常见的慢性并发症之一，是由糖尿病血管和神经病变引起的，它的典型表现为足部溃疡、坏疽。严重的糖尿病足由于溃烂长期不能愈合，往往需要截肢。截肢致残是糖尿病足最可怕的危害之一，据统计，全球70%的截肢术都是用在糖尿病患者身上的，糖尿病患者“丢腿”的几率是非糖尿病者的25倍，更形象点来说，在世界上，每过30秒钟就有一条腿会因为糖尿病而被截除。

2、自我检测法

（1）用棉花捻成尖端状，轻轻划过脚背及脚底皮肤，看自己是否可以感觉到，如果没有感觉则表示轻触觉消失或减退；

（2）用冷凉的金属体触碰脚部皮肤，检查脚部皮肤是否感觉到冷凉，用37℃至37.5℃的温水浸泡双脚，是否感觉到温热，如果没有感觉，表示双脚已有明显的温度感觉减退或缺失；

（3）用大头针（或缝衣针）钝的一端触碰脚部皮肤，看是否有感觉，如感觉差表示触觉减退；

（4）用手指轻触脚背靠近脚踝处皮肤，寻找有无脚背动脉搏动及搏动的强弱，可与正常人脚背部动脉搏动情况比较。如摸不到或脉搏很细弱，表示脚背动脉供血不足，这种情况常提示脚背动脉上端有大动脉血管狭窄或梗阻。

3、平时要注意

一旦患上糖尿病足，生活中应注意，每次穿鞋前，一定要注意仔细检查鞋子内有无坚硬异物，以免磨损脚部皮肤导致受伤；每晚用40℃至45℃的温水泡脚15~20分钟，洗脚后用干燥的纯棉毛巾擦干全脚，以保持脚部的清洁与血液流通，避免使用电热毯、热水袋，也不要洗桑拿浴、烤火炉、泡热水澡；日常生活中要穿吸汗性较好的棉袜及宽松舒适的鞋子，不要赤脚走路，以免受到意外伤害，同时要切记不要做爬山、跑步等剧烈运动；剪趾甲时，不可剪得太深，以免损伤皮肤，造成甲沟感染。

4、预防的方法

（1）每天都要查查脚和鞋

糖尿病人一定要“宝贝”自己的脚，最好每天都要看看脚、查查鞋(里面有没有沙粒、磨损、突起等)，脚部有任何异常，比如：红肿、溃疡、畸形，都要及时去医院进行治疗，切莫拖延酿成大祸;

（2）洗脚先下手再下脚

有些糖尿病人由于末梢神经病变，感觉迟钝。洗脚时，最好用温水，不要用过热的水，而且洗之前，一定要先用手试试水温，因为手的感觉是正常的，不要盲目下脚造成烫伤;

（3）首选运动鞋

为了更好的保护脚部，糖尿病人可以穿特制的鞋，但是其费用非常高，大约需要几千元。没有条件的，不妨以质量好的运动鞋代替。运动鞋对脚的贴合度、舒适度比较高，而且前面足够宽，适合脚部减压，鞋底相对厚一些，鞋帮也比较高，对足底和脚踝都有很好的保护。