盐是食物的调味品，很多菜当中都会加盐，适量的吃盐能够增进人的食物，对于宝宝来说，身体比较脆弱，各种器官还没有发育完善，多吃盐对身体是很不好的，宝宝吃太多盐会有什么危害呢？

1、吃盐多的危害

第一，高盐饮食可使宝贝口腔内唾液分泌减少，溶菌酶含量降低；同时，高浓度的钠离子可抑制呼吸道细胞的活性，降低细胞免疫功能，为病毒、细菌的入侵创造了条件，从而易患上感冒，甚至诱发支气管哮喘等疾病。

第二，人体内钠离子过多时，会与钙、锌等阳离子产生竞争，影响人体的吸收，致使宝贝出现钙、锌等的缺乏。还会造成体内钾的大量流失，导致呕吐、食欲不振、倦怠等身体不适。

第三，食入过量的高盐食物后，对胃粘膜会造成直接损害，甚至出现胃炎、胃溃疡等病症，造成对胃的严重伤害。

第四，高盐饮食会增加宝贝心脏及肾脏的负担。人体内约有95%的钠经由肾脏排出体外，剩下的5%则随着汗液及粪便排出。宝宝的肾脏发育还不健全，不能充分排出体内过多的盐，进而对肾脏造成严重的负担，同时大量的盐会使血压升高，增加心脏负担，甚至形成难以恢复的损害。

2、宝宝多大可以吃盐

（1）宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。

（2）6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。

（3）对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。

（4）宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。

（5）对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

（6）其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。

3、过量食用盐分的症状

1、高血压

如果你的孩子的日常饮食含有大量的盐的话，那么，你就可以发现孩子们的血压会有明显的上升。血压升高就意味着你的孩子的心脏需要用比平常更大的力气来使血液流通。随着时间的过去，高血压可能会对你的孩子的心肌造成一定的损伤，同时也有可能会增加孩子们成年人之后患心脏病的可能。

2、会让孩子们出现胃部不适的现象

摄入过量的盐可能会刺激你的孩子的消化系统和胃，从而引起不适。孩子们如果胃部不适的话，就可能会出现恶心、呕吐、腹部绞痛或者是腹泻的症状。当你的孩子吃完一顿含盐量非常高的饭的时候，你的孩子可能会肚子痛或者是要频繁的上厕所。如果是还穿着尿布的孩子摄入过量的盐的话，你可能会因为他们腹泻而频繁的给他们换尿布。频繁的腹泻可能会导致大量的水分从你的孩子的身体里流失，这就可能会导致孩子们出现脱水的症状。如果你的孩子出现了胃痛或者是慢性腹泻的症状的话，就向你的儿科医生寻求一些帮助。

3、癫痫

孩子们的血液有的盐的含量如果过高的话——尤其是婴儿和幼儿——都有可能会导致他们患上癫痫病。癫痫发作的时候会出现肌肉痉挛不受控制，或者是意识的短暂缺失。同时，你的孩子还可能会表现的异常的焦躁不安、整日昏昏沉沉。如果你的孩子患有癫痫病的话，你就要确保能够和你的儿科医生取得联系，这样你就能收到他关于癫痫病发作的时候应该怎样的对孩子进行适当的护理。

4、其他的一些迹象和症状

孩子们如果食用过量的盐也有可能会让他们更加的口渴，或者是身体出现一些不寻常的肿胀。同时，你的孩子的皮肤可能也会出现一些浮肿的现象。如果忽略或者是无视这些问题，不断的给你的孩子食用过量的盐的话，你的孩子就可能会有患上呼吸困难、脑肿胀、肾脏损害或者是心力衰竭的危险。如果没有得到正确合适的药物护理的话，这些并发症都可能是致命的。