宝宝流鼻涕打喷嚏是因为宝宝的健康受到的影响，需要做好护理工作，并且及时治疗疾病。宝宝的抵抗能力较弱，所以一定要做好防范工作，这样对宝宝的健康才是最有利的，那么宝宝流鼻涕打喷嚏怎么办？ 下面就来详细了解吧。

1、充分休息

宝宝流鼻涕、打喷嚏还伴随流眼泪时，多半是受凉感冒，家长要让宝宝多休息，能够帮助感冒痊愈的。特别是喜欢外出活动的孩子一定要注意感冒流鼻涕的时候要减少户外活动，以免身体受凉、疲劳而加重感冒症状。另外还可以多喝温开水、饮食清淡等等。

2、按摩鼻翼

宝宝出现流鼻涕、打喷嚏等等不适症状，都可以帮助按摩鼻翼两侧，以促进鼻腔的血液循环，从而帮助缓解不适症状。在进行按摩的时候可以通过对鼻唇沟中央的迎香穴进行重点按揉或者是用搓热的手指指腹对整个鼻翼鼻周进行上下揉擦。可祛风通窍，增强对病菌抗击能力。

3、呼吸蒸气

宝宝流鼻涕、打喷嚏时，可以在脸盆中倒入沸水，然后对着蒸气深呼吸，有助于去除风寒，湿润鼻粘膜，促进血液循环，缓解鼻部不适。或者将葱白捣烂后，用开水冲泡，趁热熏口鼻，能发汗解表，通达阳气，治疗感冒引起的打喷嚏、流眼泪。

4、喝姜葱枣汤缓解

生姜解表散寒、带须葱头散寒通阳，红枣温补，增强抗病能力；此法适用于风寒感冒引起的流清鼻涕、打喷嚏、流眼泪。具体做法是：生姜5片，带须葱头3个，红枣4枚。加水煮沸后调入适量红糖，趁热饮用后，捂被休息。

5、喝白萝卜汤缓解

白萝卜是治疗和预防感冒的佳品，其性甘平辛，可除疾润肺、解毒生津、利尿。对于感冒着而言，就是要多排尿，将身体新陈代谢所产生的废物和病毒及时排除体外，促进感冒的康复。具体做法是：白萝卜1个切片，米醋适量，加水煎汤饮用。

6、利用身体发汗缓解

宝宝流鼻涕、打喷嚏，可以通过各种各样的让身体发汗的方法来缓解。常见的发汗方法有：

1、睡前热水泡脚，可以在水中加入艾叶等进行泡脚直到身体微微出汗之后，再对脚心进行按摩揉搓，使脚心发热。

2、饮用姜糖水或者是白开水，不仅能够帮助缓解流鼻涕，还能帮助缓解打喷嚏。

7、药物治疗

如果是较为严重的感冒流鼻涕、打喷嚏，最好是能够在医生的指导下用药。风热感冒和风寒感冒因为其发病的机制不一样，表现的症状也有一定的差异，最好能够确诊之后再使用药物进行治疗。切不可自行滥用感冒药，以免加重病情。

8、宝宝健康食谱

1.“阴虚”宝宝食谱：百合枸杞猪肉粥阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。

材料：百合20~30克、枸杞10克、猪肉碎丁和米适量。

做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁，一起煮至熟为止。

2.“气虚”宝宝食谱：山药猪肉粥气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。

材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

3.“寒可爱冒”宝宝食谱：葱白粳米粥如果你的宝宝在感冒初期，有以下症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒可爱冒，多是因为寒性、着凉所致。

材料：葱白(葱的根部)5~6段，生姜6~7片、粳米适量。

做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。

4.“热可爱冒宝宝”食谱：薄荷牛蒡子粥

倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热可爱冒。

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将粳米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

5.“健康宝宝”防感冒食谱：玉屏风散材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。

做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。