海南盛产槟榔，但是湖南人却非常喜欢嚼槟榔，有临床数据表明，爱嚼槟榔的湖南人口腔癌的患病率非常高，所以大家一定要重视起来，嚼槟榔是引发口腔癌症的首要病因。吃槟榔极容易引起口腔癌症，还是尽量不要吃槟榔了。

1、槟榔是致癌物

槟榔是第一类致癌物，据统计，国內每10名口腔癌患者中， 9个人有嚼槟榔的恶习，台湾口腔癌发生率高居世界之冠。专家强调，戒槟榔其实不难，不会出现类似戒烟、戒酒的不适反应，建议及早戒槟、远离口腔癌。

防癌教育基金会执行长由力行指出，国际癌症研究总署已证实，槟榔子为第一类致癌物，国內大部分的口腔癌患者，都有嚼槟榔的习惯，而这习惯透过循序渐进行为改变，很简单就能戒槟成功。

2、如何戒除嚼槟榔

戒槟榔免吃药免打针

由力行执行长强调，戒槟榔不会像戒烟、戒酒，可能伴随严重的戒断症状，嚼槟榔只是一种习惯，戒断方式免吃药、免打针，即可达到戒槟减槟的效果，建议“红唇族”可以透过日常行为矫正。

三招简单戒槟榔

第一招“投桃报李法”，想嚼槟榔时，可以用食物或口香糖取代；第二招“哀兵致胜法”，有人请槟榔时，回想家人可能不悦而拒绝；第三招“走为上策法”，嚼槟榔欲望出现，到户外散步、运动转移注意力。

3、女生吃槟榔的危害

槟榔，又名宾门、仁频、仁榔、洗瘴丹、仙瘴丹、螺果等，在亚洲的许多地区，例如台湾、印度、海南等地，仍保留着嚼食槟榔的习惯。

1、女生吃槟榔会损害牙周组织。由于槟榔纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙间乳头的压迫而发炎，也由于用力嚼食，对牙周膜造成伤害，使得牙根周围发炎、浮肿、疼痛。另方面由于石灰质和槟榔残渣的堆积，会使牙结石越结越厚实，使得牙龈受损、红肿、化脓、牙根外露等而产生牙周病变，终至牙齿一颗颗脱落或不得不拔除。对女生而言，牙齿脱落是一件很损害形象的事情。

2、嚼食槟榔会造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔癌的前期病变，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、口腔黏膜变白及溃疡。

3、槟榔汁垢污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良。

4、槟榔食用建议　

1、长期食用槟榔，不仅会致癌，而且也会上瘾，因而，女生是不宜过多食用槟榔的。尤其是孕妇、哺乳期产妇等是不宜食用的。

2、经常食用槟榔，对牙齿的危害很大，会磨损牙齿，使牙齿变黑，甚至是使牙齿脱落，这对女生而言是很不好的，有损形象。

3、槟榔中含大量槟榔素、生物碱，其具有细胞毒性，口腔黏膜和槟榔中所含生物碱等发生反应，会导致口腔黏膜纤维化，容易致癌。

4、适量的食用槟榔具有抗病毒、抗真菌的作用，能增强身体的免疫力及抵抗力，起到一个强身健体的作用。

5、槟榔能主治饮食不规律、气滞积结、祛痰等症，其具有一定的药用价值，适当的食用，对人体的健康有益而无害。