准妈妈都希望孩子能健康平安的诞生下来，足月是多少周呢？孩子早产对妈妈来说是一种负担，妈妈也会担心孩子没有照顾好，影响孩子的生长发育。妈妈什么时候生产是最佳时间呢？

1、足月是多少周

1.“足月”新生儿的定义是：怀孕满 37 周。

2.周数的计算有其不准确性。合理的误差是正负两周，如果月经周期不稳定的人，周数会更难预估。

3.周数不是唯一的考量。包括母亲的状况、胎儿的情形、体重、生长都是必须纳入考虑的条件。关于这点请尊重与相信您的妇产科医生。妇产科医生是最适合综合判断状况的人。

4.多少周数才“够熟”？39 周以上。目前建议尽量不要在“满39周”之前让孩子出生，39-40 周出生的孩子，其住院率最低，新生儿的疾病也是最少的。

2、足月新生儿住院率低

长年以来，足月儿的定义就是怀孕满 37 周。但是这并不等于最好的时机点，因为诸多研究发现，即便是满 37 周出生的新生儿，需要住院或者是产生疾病的机率还是稍微偏高的。下图显示了不同周数新生儿，入住新生儿加护病房的比率。可以看到 39-40 周的新生儿，比例是最低的，这是最好的周数。

3、足月儿呼吸疾病比例低

胎儿未出生以前泡在羊水中，靠脐带供给氧气，是不需要呼吸的。新生儿一出生所面临的巨大挑战就是“呼吸”。人生前几次呼吸是非常非常重要的，因为这决定了他能否适应这个世界。刚出生的时候，从未使用过的肺部是压缩的，值得孩子努力地吸气才会打开，这需要脑部与肺部足够的成熟度。“呼吸窘迫”指的是新生儿的呼吸困难，无法获得足够的氧气供应全身。出生的 24 小时以內都有可能发生呼吸窘迫，这也是新生儿会需要住院的最常见原因之一。下图是不同周数新生儿，产生呼吸窘迫的比例。可以发现一样是 39-40 周出生的孩子，发生呼吸窘迫的比例最低。

4、足月儿神经成熟度高

第三孕期是脑部快速发育与成熟的时候。35 周到 39 周之间，脑部的容量会增加 50 %。另外前额叶（大脑中管认知的部分）是最晚发育出来的，也最容易受到成熟度不足的伤害。前额叶是人们理性、高等决策的中枢，是极为重要的。目前也是建议孩子 39 周以后出生，才会有最佳的脑神经成熟度，也最不会受到伤害。

5、什么时候生产最佳

前些日子在白袍旅人专页作了一个调查。请教大家关于足月周数的认知，与安全的了解。两天之內，总共收到近 800 份的问卷，感谢大家的捧场。其中 90 % 的问卷来自有怀孕经验的母亲，其他 10 %来自未怀孕的女性与另外一半有怀孕经验的男性。

将近一半的妈妈选择 37 周为足月，这是正确的。只有不到两成选择 36 周或以前。表示我们的妈妈认知程度蛮好的（比美国妈妈好多了 XD）。美国母亲只有 20 % 选择 37 周。

胎儿周数至少要几周以上才是最安全的呢？

35 %选择 37 周，25% 选择 38 周，21.2 % 选择 36 周。也就是说 80 % 以上的母亲都认为 38 周以前就算是最安全的。

不过事实上， 39-40 周才是胎儿最好的出生周数。这点台湾与美国的妈妈，认知是类似的。至少 39 周，才是最适合孩子出生的周数。

为了孩子的健康，与减少父母亲的负担与担忧。希望大家告诉身边怀孕的朋友，除非有医疗上的必要性（母亲、胎儿健康因素），否则请让孩子住满 39周以上才让他退房。当然孩子自愿要出来的不在此限制 XD。怀孕周数有两周的误差是正常的，一切还是以您的妇产科医生判断为准！

身为儿科医生，希望孩子与父母亲都健康快乐！

6、早产儿出院后的护理

1、宝宝出生后数日内每天睡眠时间可达20小时左右，即除哺乳时间外，基本上处于睡眠状态。

2、仰卧睡姿可使全身肌肉放松，对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但仰卧时因舌根部放松并向后下坠，会影响呼吸道通畅，应密切观察新生儿的睡眠情况。

3、对于侧卧睡的宝宝，家长应适时调整左右方向，以免造成偏脸现象。新生宝宝不提倡俯卧位睡姿，容易发生意外窒息。

4、建议把宝宝放在摇篮或婴儿床里，床的两边要有保护栏。不要给宝宝穿的、盖的太厚。

5、婴儿要在温暖和舒适的地方睡觉，睡眠环境的温度以24℃-25℃，湿度50%左右为宜。夜间睡眠时光线不能太过强烈，尽量营造一个柔和而安静的环境。

6、摇晃使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡，造成脑组织表面小血管破裂，轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪，严重者可能会出现脑水肿，脑疝危及生命，所以不要摇睡。

7、妈妈不要陪睡，因为妈妈熟睡后不注意就可能压住宝宝，造成孩子窒息。

8、3个月内的宝宝存在生理性惊跳现象，这是由大脑发育未成熟所致的正常现象，不需要处理。

9、吃奶量可根据孩子的体重来确定，一般说来，每千克体重每天需要150~180毫升，2.5千克重的婴儿每天喂350~450毫升就可以了。喂奶的次数每天7~9次或按需哺乳。

10、不要使早产儿传染上疾病，除了专门照料宝宝的人以外，其他人员不要接近宝宝，也不要在家喂养小猫小狗，因为猫狗身上往往带有病菌。室内空气要清新，常开窗户通风换气。

11、由于早产儿机体状况很弱，因此不要让早产儿消耗体力，不要加重早产儿的心脏负担，而保暖和安静对早产儿显得更为重要。冬天要注意保暖，不要让风直接吹到宝宝的身上。