一般情况下，正常人都拥有两个肾，但是一些人由于疾病的侵袭，不得不从别人身上移植一个肾来保证生命的安全，或者要切除一个肾来挽救其他人的生命，导致身体内部构造出现问题。那对于普通人来说，只剩下一个肾要怎样保护自己呢？

1、肾脏保护方法

有的病人因为自己的肾脏衰竭通过手术移植一个肾，对这部分人群应该怎样养护肾脏呢？

（1）重视排异反应

术后发生排斥反应是绝对的，是经常存在的。但有出现的早与晚、轻与重及频率之区别。

原因：我们的身体免疫力能破坏外来物。

发作时间：肾脏移植手术自血管接通的那一刻到出院后数年，都有可能发生排斥现象。

处理方法：发生排斥现象的轻重、时间的长短，每个病人都不同。因此必须和医师保持联系，由医师根据病情作不同的治疗。

后果：如能及时诊治，肾功能可以恢复正常；若排斥无法控制，移植肾丧失功能，可能要恢复透析治疗，等待下一次移植。

预防：选择最佳的组织配型，供者和受者的血缘关系越亲密，排异反应发生几率越小。

（2）重视服药

有的人感觉自己身体有所好转就不把服药放在心上，正确的做法是要在肾科医生指导下服药，按时、按量服药。因为免疫抑制剂是强效药物，有许多副作用，因此必须严格按照处方认真地服用；药物服用过少：不能抑制患者的免疫力，导致排斥反应；药物服用过多：会降低患者的抗感染的能力，和增加药物的毒副作用。

（3）预防措施

“三分治疗，七分护理”，医师会指导您出院回家后要做的测试及记录：包括体温、脉搏、体重、血压、水分摄取量及尿量等，如果发现任何异常和不良反应征兆，请立即与医师联系。

饮食调理

术后食欲大增，要适当控制饮食，避免体重增加过快，提防高脂血症、糖尿病的发生。饮食要保持均衡，不需大补，避免过量蛋白质及脂肪的摄入，蛋白质1.28g/Kg/d为宜。

适量食用有好处的食物：动物类：鱼、鸡、牛肉、瘦肉、虾、奶制品和蛋等。植物类：如番薯叶、山药、胡罗卜、罗卜、枸杞、菊花、仙草、绿豆、西瓜与冬瓜、薏仁、陈皮、玉米。

少吃或不宜吃的食物：避免食用腌、熏、酱制品及高脂肪食物。尽量避免食豆制品；少食含盐高的食物。少食高钙食品：如紫菜、熟芝麻、豆干、金针菜、豆牙菜。

（4）生活养护

术后三个月内，避免出入公共场所，必要时应戴口罩；避免接近各种家畜如猫、狗、鸡、鸽等；预防感冒，注意饱暖；穿着宽松衣服，勿穿紧身衣以防压迫移植肾；有规律地循序渐进地进行锻炼。

2、切除肾后反应

（1）肾脏的重要生理功能有以下3个：

1.生成尿液，清除代谢废物。

2.重吸收水和无机盐，维持水电解质和酸碱平衡。

3.分泌多种化学物质，参与多项生理活动的产生和调控。

（2）切除一边肾后，功能3内分泌活动基本不受影响。功能1和功能2正常情况也不会受影响。因为正常人两侧加起来也只有大约10%的肾单位在工作，切除一边后剩下50%肾单位，是可以代偿的。

（3）但即使如此，剩下的那个肾脏的工作负担加重了，长期来看，患肾病的概率要大于正常人，在疾病状态下的代偿和承受能力都要比正常人差。平时需要比正常人更注意健康和休息。

3、生命长短不变

也许一个肾会活的跟两个肾一样的久，就好比一个人缺了一条腿或者一只眼睛，照样可以活下来。但是肾毕竟是很重要的器官，少了一个的话，人的身体还是会容易生病、疲劳的，平时多注意保养，会活的和两个肾一样久，但是如果不注意，比如经常感冒，吃那些感冒药会加重这一个肾的负担，容易出事。保持积极心态，严格配合治疗，注意日常保健是延寿的关键。

4、不会影响怀孕

（1）男性

经肾脏移植后的男性在术后6周后或觉得比较舒服后才能开始性生活，并注意保护解剖部位，生育能力也会逐渐恢复正常，一般认为，服用的抗排斥药不会影响到下一代。

（2）女性

经肾脏移植手术后的女性，移植后第一年至第二年期间最好不要怀孕。这段时间大多数易发生并发症，且免疫抑制剂最高。如果想怀孕应该和肾科医师及妇产科医师讨论。肾脏移植手术后女性孕育不健康胎儿的风险增高很多。

5、不影响性生活

没有多大影响，从医学的角度看，一个肾就足以完成年人体的废物排泄功能，而且不会对性生活有影响，多数人是因为心因性原因导致的，主要还是自己看开一些，不要给自己过大压力。但是不能过于频繁！还是根据自己身体的实际状态定比较恰当。