南瓜饼是一种以南瓜为主要原材料制作而成的食物，经过适当的烹饪后味道迷人，而且营养价值也很高，但是在饮食方面也有许多要注意的内容，那么宝宝可以吃南瓜饼吗？宝宝能吃南瓜饼吗？宝宝是可以吃南瓜饼的，下面就来详细了解具体内容吧。

1、宝宝可以吃南瓜饼吗

6个月至一岁的宝宝不能吃南瓜饼；一岁以上的宝宝可以吃南瓜饼。

六个月到一岁的宝宝虽然已经可以吃辅食，但南瓜饼中通常添加了糯米粉或面粉，糯米粉吃到嘴里会比较黏，，宝宝吃了会黏住宝宝的口腔和食道，很容易造成卡喉，而且宝宝太小肠胃消化不好，糯米吃了不容易消化，宝宝吃了南瓜饼会肠胃不适，容易消化不良。

一岁以上的宝宝有牙齿，而且吞咽能力也增进很多，能够咀嚼后吞下小块的南瓜饼，因此一岁以上的宝宝可以食用南瓜饼。

2、宝宝吃南瓜饼的好处

(1)增强免疫力

南瓜饼含有氨基酸、活性蛋白和各种维生素，这些营养成分都参与了宝宝身体免疫系统的调节功能，能增强宝宝的免疫力，提高宝宝的抵抗力。

(2)帮助宝宝断奶

南瓜饼营养丰富，食用软糯，含有的果糖和维生素矿物质容易吸收消化，适合宝宝食用，宝宝在断奶期间吃南瓜饼当做辅食，可以帮助宝宝断奶，有利于宝宝的成长。

(3)促进生长发育

南瓜含有的淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，而南瓜饼综合了两种物质的营养成分，这些营养成分都是宝宝在成长阶段不可或缺的，因此宝宝食用南瓜饼可以促进宝宝的生长发育。

(4)防治蛔虫

南瓜饼中含有丰富的果胶，果胶有吸附细菌病菌有害物体的作用，它能在宝宝肠道内吸附蛔虫，然后排出体外，因此宝宝长期食用南瓜饼可以有效的防治蛔虫。

3、宝宝怎么吃南瓜饼好

家长给宝宝做的南瓜饼要切成小块，方便年龄不大的小宝宝咀嚼吞咽，并且小宝宝的饮食要求清淡有营养，尽量不要用油炸、油煎的方式制作南瓜饼，可以用清蒸搭配其他有营养的豆沙、红枣、芝麻等一起制作食用，这样不仅保证了南瓜饼的营养不流失，还有利于宝宝的饮食健康。

4、宝宝吃的南瓜饼怎么做

由于宝宝吃糯米或面粉制作的南瓜饼会容易粘牙、不消化，下面我们推荐一种用粘米粉制作的南瓜饼给宝宝吃。

清蒸南瓜饼

第一步：准备食材

备好南瓜250克、白砂糖200克、糯米粉200克、豆沙100克、红枣粉50克备用。

第二步：切洗食材

将南瓜削皮、去籽洗净，切成小块，放到蒸锅上包好保鲜膜蒸熟，直到软烂为止。

第三步：和面团

用勺子将蒸熟的南瓜碾压成泥状，加入粘米粉、白砂糖、红枣粉，用手和成不粘手的面团。

第四步：蒸面团

将揉好的面团平均分成等份的小剂子，像包包子一样包入豆沙馅，每个南瓜饼尽量做得小一些，然后上锅蒸5分钟即可。

5、宝宝吃南瓜饼注意事项

宝宝不能吃太多南瓜饼。南瓜饼中含有类胡萝卜素，摄取过量的类胡萝卜素，会使类胡萝卜素沉积在皮肤表皮的角质层当中，像鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让宝宝看起来像得了黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。

6、如何挑选南瓜

1、掐外皮

用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力一掐，如果感觉南瓜外皮比较坚硬，这就是老南瓜。如果果皮一掐就破，就证明成熟度不够。

2、摸茎部

南瓜上一般会连着一段茎，这样的南瓜比较易于保存。如果茎部手感硬得像木头一样，这就证明南瓜的成熟度比较高。

3、拍一拍

将南瓜托在手上，用另一只手去拍，如果声音发闷，感觉南瓜内部结构非常紧实，就证明南瓜成熟度高。

4、看瓜瓤

将南瓜切开时，感觉南瓜的瓜瓤非常硬，就证明这南瓜成熟度高。南瓜的瓜瓤多为金黄色，颜色越深，成熟度越高。瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。