女性内分泌失调是一种较为常见的病症，以为这种情况受到女性生理变化的影响，需要及时调理和做好护理工作，如果不加注意，会对身体健康造成很多不利影响的，那么女性内分泌失调的危害有哪些？女性内分泌失调的影响是什么？下面就来详细了解吧。

1、引发乳房疾病

乳房的重要作用是通过雌激素分泌促进生长发育，一旦内分泌出现失调，紊乱，便容易导致乳房胀痛，乳腺增生，甚至乳腺癌等危害出现。

2、导致皮肤变差

内分泌失调导致的最常见危害就是皮肤问题，当女性出现内分泌失调时，体内的许多分泌物就会囤积在皮肤上，堵塞了毛孔，皮肤就会有脱皮，干痒，毛孔粗大，脸上痘痘滋生，肤色晦暗，皱纹，黄褐斑增多等问题出现。

3、引起妇科疾病

内分泌失调除了会引起乳房疾病之外，还有可能引起包括子宫内膜异位症，月经不调，月经量减少或异常增多，痛经在内的常见妇科疾病，有些面部出现色斑也有可能跟患妇科疾病有关。

4、导致月经不调

内分泌失调会导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，所以当女性经期出现痛经，经期时间延长或缩短，经量增多或减少，闭经等问题时，都有可能与内分泌失调有一定联系。

5、影响精神状态

内分泌紊乱经常伴随着失眠多梦，神经衰弱，身体异常疲劳无力重等现象，有的女性更会因此变得脾气急躁，情绪波动大，爱出汗等问题。

6、造成不孕的危险

女性正常规律的排卵和怀孕都需要内分泌功能正常才能进行，一旦内分泌出现失调，就有可能影响大脑皮层的灵敏度，或者对子宫内膜造成损伤，然后这些损伤又会反作用于内分泌调节功能，从而降低怀孕的几率。

7、预防内分泌失调方法

1、多吃黄豆或豆制品

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

2、最好别熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2--3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

3、泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方--热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

4、多做按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。

5、少吃快餐，远离毒素

长期吃快餐可提高心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

6、有氧运动

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。