对于很多人来说，喝酒是非常频繁的事情了，只是有些人不胜酒力，在一些场合还是必须要喝酒，喝完之后不省人事或者喝完之后身体非常的难受，这个时候需要解酒了，经常喝醉酒对身体是不好的，那么酒后喝醉了该如何解酒呢？下面为大家介绍。

1、温开水缓解胃部难受

当你喝酒后出现了胃部难受的问题，那最简单的办法就是找点开水喝下，这样是对缓解胃难受有效果的办法。多多的喝水不仅利于冲淡胃里面的酒，而且也非常有利于体内的酒精的快速排出。

2、喝糖水有解酒效果

大家都知道白糖具有败火、可润肺生津的作用，在酒后喝一杯白糖水就能够稀释酒精，同时能够减少人体对酒精成分的有效吸收。这么做可以减少血液当中酒精的含量，当然可大大减少醉酒的可能性。

3、酸牛奶解酒而且护胃

在大家酒后觉得胃部疼痛难受的时，喝上一杯浓浓的酸奶不仅利于缓解酒精含量，而且对于过量的喝酒引发的胃部疼痛也有明显的作用。

4、酒后胃不舒服吃什么好

1.新鲜葡萄

解酒后反胃、恶心。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒酒后反胃、新鲜葡萄酒后反胃恶心。葡萄中含有丰富的酒石酸，中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。

2.梨

梨中富含消化酶，这种有效成分具有很好的保护肝脏的作用，梨中含有可促进肝脏活动、分解体内酒精的成分。吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。

3.黄瓜

黄瓜利尿效果明显，其香气又能使酒味变得柔和，缓解胃不舒服的症状。黄瓜95%以上由水分构成，且钾含量很高，能使体内的盐分随废物和重金属等一起排出体外，清理身体。如果多吃黄瓜，能增加水分的摄取，从而增加小便，不仅是解酒，对膀胱和肾脏健康也有帮助。

4.芹菜汁

解酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的酒后胃肠不适芹菜汁酒后胃肠不适、颜面发红。B族维生素，能分解酒精。

5.藕

藕也能够解除酒醉引起的疲劳，调整不稳定的神经。藕中还含有丰富的维生素C，具有缓解酒后头痛的作用。而且宿醉后，人的身体会出现发热、口干舌燥等不适症状，都可以通过服用梨藕汁的方法得以缓解。

5、过量饮酒的危害

1、长期大量饮酒使三大营养素以及维生素矿物质摄入量减少，造成营养不均衡。

2、造成胃、肠黏膜的损伤以及对肝脏功能的损害，从而影响几乎所以的营养物质的消化、吸收和运转。

3、急性酒精中毒可能引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，影响营养吸收利用，严重导致酒精性营养不良。

4、酒精对肝脏有直接的毒性作用，可能会导致脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎、肝硬化以用肝癌。

5、增加患高血压、中风、乳腺癌和消化道癌的危险。

6、酒精分解代谢后会产生乙酸，体内乙酸过多会导致尿酸排出减少，对高尿酸血症和痛风有一定的影响。

7、 导致极性酒精中毒，造成意识缺失、晕迷甚至死亡。