红枣是许多女同房吃的食物，红枣的味道甜美，吃起来口感也非常不错，在加上红枣本身对于女性来说有很多的好处，所以红枣在女性群体中是非常受欢迎的，经常吃红枣美容养颜，那么红枣具有有哪些功效呢？红枣的吃法有哪些？下面为大家介绍。

1、红枣的作用

从中医的角度上来说，红枣是味甘性温，归脾胃经，有补中益气，养血安神的作用。

经常食用红枣是可以提高人体的免疫功能，有较强的补养作用。其中红枣能促进细胞生成，经常食用是可以有效的降低血清胆固醇，从而提高血白蛋白，提高人体的免疫力。

经常食用红枣不仅能促进女性的荷尔蒙的分泌，还能加强胸部的发育，还有养血宁神的功效。

经常食用红枣还能有美容的作用，其中有丰富的维生素C和环磷酸腺苷，这是有效的促进肌肤的细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤变得更加光滑起来。

2、红枣有哪些吃法

红枣的吃法有很多，但是不同的吃法有着不同的功效和作用，下面我们就为大家介绍几个红枣的食疗偏方

1、红枣红糖水

原材料：红糖30克，红枣20枚，鸡蛋1个。

制作方法：将上述食材加水炖服。

养生功效：适用于产后调养，有益气补血之功效。

2、红枣膏

原材料：鲜红枣1000克，500克蜂蜜。

制作方法：将红枣洗净去核取肉捣烂，加适量水用文水煎，过滤取汁，混入蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。

养生功效：可防治失眠，除此方外，加百合煮粥也能加快入睡。

3、红枣的饮食禁忌

1、燥热体质女性

红枣性温，如果是以红枣进补又属于燥热体质的女性朋友不宜在经期服用红枣，不然易发生经血过多情况从而伤害身体健康。

2、糖尿病

红枣的含糖量较高，尤其是将红枣制成零食食用，所以糖尿病患者不适合选用红枣进补，不然很容易引起血糖升高，导致病情恶化。而对于小孩子来说，过多食用含糖量过高的红枣，很容易长蛀牙。

3、水肿患者

湿热较重、腹胀、水肿的人不宜食用红枣，这是因为红枣糖分高，味甜，过多食用容易生痰生湿。而一旦水湿积于体内，水肿的情况就会变得更加严重。而有宿疾、积食、便秘者也不宜过多食用红枣。这是因为过多食用红枣会导致积滞情况出现，若本身就积食、便秘的话，只会使这些情况更严重。

4、肠胃不好者

吃红枣一定要充分咀嚼。这是因为红枣的表皮含有丰富的纤维，这些纤维不容易被消化。如果没有充分咀嚼的话，吃下去的红枣表皮会很难消化。尤其是肠胃不好的人，一定不能贪吃红枣。

俗话说，“日食三枣，健康到老”还是有一定道理的。红枣虽好，可不能贪吃。