许多人都知道饮酒过多肯定是有危害的，可是在一些场合下不得不喝酒，还要喝的尽兴 ，这样下去，非常的损害肝脏，而且不仅仅是肝脏，对全身都会有危害，喝完酒也要注意保护好身体健康，过量喝酒的危害有哪些？如何解酒护肝？下面为大家介绍。

1、过量喝酒的危害

首先喝酒直接伤肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝脏伤了后，视力必然下降，身体解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和肿瘤。

其次喝酒伤胃，消化不好，体质就差，也容易感染其他病。

第三，喝酒还会伤害心脏、脾脏，胰腺，容易引起高血压，心血管病，中风和胰腺炎。

第四，喝酒会伤肾，造成前列腺炎，影响性功能。

第五，喝酒伤神经，经常酗酒的人会产生对酒的依赖性，脾气变得暴躁、不安。

第六，喝酒伤害容貌，经常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮肤也容易衰老。

2、解酒护肝的方法

1、水果蔬菜解酒

酒后多吃水果蔬菜是解酒不错的食疗法，水果蔬菜有丰富的维他命c、维他命b群、果糖、葡萄糖，都可以作为酒精分解时的润滑剂，具有保护肝脏的作用。

生梨解酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。

西瓜解酒法：西瓜中含有丰富的水分与维他命c西瓜汁治酒后全身发热，西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。

白萝卜汁解酒法：生白萝卜，洗净榨汁，稍加热服下，每次一茶杯，10分钟一次，三次可解去酒气。

大白菜心解酒法：取出大白菜心切丝，加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下，解救效果甚佳。

2、中药解酒护肝

乌梅：性味酸、平，入肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺生津等功效，可用于治疗肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴等症。因其味酸能生津止渴，故可解醉酒烦渴。取乌梅30g水煎服，可解醉酒后烦渴。

白茅根：又名茅草根，其性味甘、寒，入肺、胃、膀胱经，具有凉血止血、清热利尿之功效。取白茅根15～30g水煎服，可解酒毒。

桑葚：又名桑果，其性味甘、寒，入心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠功效。解酒时可取鲜桑葚150g捣汁饮用。

葛根花：性味甘平，善解酒毒，醒脾和胃解渴，主治饮酒过度头痛头昏、烦渴呕吐、胸膈饱胀等症。《脾胃论》有葛花解酲（酲：醉后神志不清）汤，《滇南本草》有葛花清热丸等，均疗醉酒。此外，葛根、葛谷（葛的种子）也有醒酒作用。葛根花10g水煎服，可解酒。

3、喝酒前如何养胃

1、高蛋白物质

喝啤酒之前最好是食用一些高蛋白的物质，可以帮助分解一部分酒精，高蛋白的物质包括鸡蛋、牛肉、鸡肉、猪肉、猪肝等，既可以补充营养，又能减少酒精的对身体的伤害。

2、面食类食物

面食类比如面包、馒头、面饼等，这些食物可以给肚子留一点存货，这样喝酒的时候就有食物可以消耗，同时保护胃黏膜，避免其受到酒精的直接伤害，而且也避免空腹喝酒的危害，从而使得人不那么容易醉。

3、牛奶豆制品

牛奶和豆制品是肠胃最好的保护层，喝酒之前喝一杯牛奶，既可以养胃，又能给胃披上一层防弹衣，防止酒精伤害，或者喝一杯豆浆也可以达到一样的效果，还可以吃点那种泡过的生黄豆，可以防醉酒哦。

4、自制淡盐水

用少许食用盐加淡白开水，调制出淡盐水，喝酒之前喝一杯，因为盐水利尿，所以可以帮助酒精尽快随着尿液排出，从而降低体内酒精浓度，防止醉酒，但是这种方法可能会导致尿多，要做好心理准备。