番木瓜其实就是木瓜，也叫做乳瓜、万寿瓜，木瓜的营养价值是很不错的，所以吃了才会长寿，能够帮助人体预防许多的疾病，水果的种类有很多，吃木瓜的人群可能没有那么多，下面为大家介绍番木瓜的功效和作用以及一些吃法，一起来看看吧！

1、番木瓜的功效

番木瓜有着提高免疫力、健脾消食、预防便秘、杀虫抗疫、防癌抗癌、美容养颜的功效。

另外，番木瓜中有大量的营养元素，如蛋白质、碳水化合物，其中番木瓜的碱具有抗肿瘤的功效，经常食用番木瓜可以有效的预防消化系统癌变，同时番木瓜中的酵素是可以有效的分解肉食等难消化的食物，减低胃肠的工作量，促进胃蠕动，有效的防便秘。

2、番木瓜的吃法

众所周知，番木瓜除了富含了丰富的营养外，还具有一定的食疗功效，接下来介绍几款常见的番木瓜的食疗方：

1、木瓜橘子汁

原材料：木瓜1个，橘子130克，柠檬50克。

制作方法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用，再将橘子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

养生功效：饮用此方使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饰品。

2、木瓜牛奶椰子汁

原材料：木瓜1/2个，鲜奶250毫升，蜂蜜1大匙，椰子汁50毫升，碎冰块1/2杯。

制作方法：将木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

养生功效：此汤汁中含有丰富的维生素C、胡萝卜素，能消除疲劳，对消化不良情绪也颇有助益。

3、木瓜的饮食禁忌

1、吃木瓜忌吃油炸食物

吃油炸食物后如果吃木瓜的话，容易引起肠胃不适，严重的还可能导致拉肚子、肚子疼的情况。

2、吃木瓜忌吃韭菜

吃木瓜的时候如果是吃韭菜的话，很容易导致上火。我们知道木瓜性温热，而韭菜也属于热性食物，为了避免上火不要同吃这两种食物。

容易上火的食物有葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品、榴莲、龙眼等等都不宜和木瓜同吃。

3、吃木瓜忌吃南瓜

吃木瓜的时候忌吃南瓜，否则很容易影响身体对于木瓜和南瓜中营养成分的吸收。我们知道木瓜中维生素C的含量十分丰富，南瓜中含有的维生素C分解酶很容易破坏其中的维生素C。

含有维生素C分解酶的食物有黄瓜、胡萝卜等，都不宜和木瓜同吃。

4、吃木瓜忌吃虾

吃木瓜的时候如果一起吃虾很容易导致腹痛头晕。因为木瓜中的维生素C和虾中的砷会变成有毒物质。一般吃虾之后应该间隔2~3小时再吃木瓜。