很多人上厕所喜欢看书，所以也有人家里面厕所总是放着一本书或者一本杂志之类的，但是我们都知道上厕所看书就是为了打发时间嘛，但是有的人在上厕所的时候看书会容易忘记时间，这样就容易造成上厕所时间延长，这样其实是会影响到身体的健康的。

1、导致慢性便秘

长期上厕所看书，最终会导致慢性便秘。而人体的排便节律一旦形成，就很难恢复。到那时，即使不看书，也不能让反射回到从前的状态了。

2、会影响性功能

上厕所看书导致的便秘还会影响性功能。这是由于便秘对盆腔肌肉群的长期刺激，导致这部分肌肉群过度松弛与营养不良，功能减弱，进而引起丁丁勃起、女性私处收缩等功能障碍的发生，并且使女性私处敏感度降低。

3、影响肠道健康

上厕所看书引起的便秘会影响肠道健康。肠道内的粪便与细菌释放的有毒物质不能及时排出，而在肠道淤积，会逐渐损伤肠道，并导致肠细胞发生癌变。

4、可能诱发痔疮

排便不专心而做其他的事情，还会诱发痔疮。据统计，有近一半的痔疮发病原因与坐便时间过长有关。这是因为久坐排便导致腹压持续增高，直肠静脉血液回流受阻，使肛门直肠静脉丛淤血过度，且粪便下行迟缓，加重充血症状，导致痔疮发生。

5、影响呼吸健康

上厕所看书会导致排便时间延长，而厕所中的氨气含量较高，这样会增加氨气吸入量，导致呼吸道受刺激加重，从而易患呼吸道方面的疾病。

6、秋季上火按摩

眼屎多，点按关冲穴。老年人在炎热的三伏天，睡醒后眼角会有眼屎出现，严重时，眼屎甚至会把眼皮粘住，这是体内热毒上冲所致。还可能出现血压增高，甚者结膜炎等症状。

点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点———关冲穴，有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒至1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2~3次。

燥热心烦，点按少冲穴。少冲穴，属手少阴心经。在小指内侧(桡侧)指甲角外约一分处。不少人在暑期会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为，这是心火上炎所致，可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处，以有酸麻胀的感觉为宜，持续1分钟，两手交替进行，每日2次，可行气活血、清热醒神。

尿黄涩痛，点按至阴穴。至阴穴，属足太阳膀胱经。在小趾外侧，趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。