葡萄是夏季成熟的一种水果，一到夏季，可能各种葡萄都成熟了，喜欢吃葡萄的人其实也挺多的，不管是小孩子还是老人都喜欢吃葡萄，我们平时吃葡萄的时候看都会吐掉葡萄籽，有人说葡萄籽可以美白，那吃葡萄籽可以美白吗？葡萄籽吃多久可以美白？

1、吃葡萄籽可以美白吗

葡萄籽中含有的花青素成分是重要一种的抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的伤害，修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，同时还能够减少皮肤黑色素的形成，改善皮肤光泽。

2、葡萄籽吃多久可以美白

葡萄籽美白是一个循环渐进的过程，一般服用两到三个月就会有效果，慢慢调理，美白祛斑不是问题。

3、温馨提示

不是所有的葡萄籽都能美白，葡萄籽之所以能美白是因为葡萄籽的主要成分是原花青素，还有就是选择一个好的牌子的葡萄籽也很重要。现在有很多不法商家仿冒正品葡萄籽去欺骗客户,答主在这里提醒大家真的真的不要贪小便宜购买了不正规的假葡萄籽,这假葡萄籽吃死人的事也是有听闻的。

4、怎样吃葡萄籽

1，因其口感较差，我们可以用榨汁机把葡萄籽和其他蔬菜水果炸成果汁，既营养又美味。

2，可以将葡萄籽晒干，之后将葡萄籽的硬壳捏开挑出，直接食用籽仁。

3，葡萄籽可以碾磨成粉，用于冲泡水喝。

4，葡萄籽可以制成葡萄籽油，用于烹饪、煎炸食用。