眼睛干涩是很多长期用眼的人容易出现的一些小症状，主要是眼睛干涩会导致一些更加严重的问题，所以我们在出现眼睛干涩的时候一定要注意及时治疗，最好是日常生活中注意防治。那么，眼睛干涩到底是什么原因引起的呢？眼睛干涩又应该怎么办呢？

1、年龄增加导致的

随着年龄的增长，泪液分泌功能减退，更年期激素变化等原因会引起眼睛发干，或是眼睛由于老化缺乏水分，而造成干涩。

2、用眼过度导致的

长期面对电脑或是用眼过度，会减少眨眼次数，导致眼球内缺少眼内润滑剂-泪液的湿润，角膜得不到湿润，眼睛就会出现干涩发痒的情况。

3、经常熬夜导致的

平时喜欢经常熬夜、睡眠不好也是会造成视觉疲劳，引起眼部的干涩和发痒情况的发生。

4、感染细菌导致的

经常用手揉眼睛，风吹等，都是有可能把病菌带入眼睛，造成眼部干涩，发痒等问题的发生。

5、长期戴隐形眼镜

长久的戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症，导致眼酸痒，干涩、异物感、眼睛灼烧且食物模糊等症状的产生。

6、长时间流泪所致

长时间的流泪，会给眼睛带来比较大的负担，而且使其流失水分，容易导致眼部不适，干涩发痒酸痛。

7、维生素A缺乏所致

平时不注意饮食营养的合理均衡，导致体内维生素A缺乏的话，也是会引起眼睛疲劳干涩痒等现象的，而且还有皮肤干燥、夜盲症的情况发生。

8、其他疾病导致的

患有慢性结膜炎、眼干症、睑缘炎、沙眼、眼部化学性或热烧伤后期等等眼部疾病，都是可能会造成眼睛干涩发痒的。

9、眼睛干涩怎么办

(1)热毛巾敷眼

热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，能防止因睑板腺功能障碍引起眼睛干涩发痒。可以用热毛巾敷眼10分钟左右。

(2)做眼保健操

眼保健操是对眼周穴位进行按揉，这样帮助促进眼内的气血畅通，改善眼部神经营养，帮助缓解眼睛干涩疲劳。

(3)常眨眼

眨眼是具有保持眼球湿润的作用的，容易出现眼睛干涩痒的人群，可以有意识的多眨眼睛，同时每隔半小时最好能闭目休息几分钟。

(4)滴眼药水

滴眼药水虽然能帮助缓解眼睛干涩，但是要注意合理正确使用，眼药水中含有较多药物成分，随便使用可能会加重眼部不适症状。建议使用之前先咨询医生，并且滴眼药水前做好手部、脸部的清洁工作，以免引起感染。

(5)补充维生素A

因缺乏维生素A引起眼睛干涩发痒，可以在日常饮食中多吃些富含维生素A的食物，像肝脏类、蛋类、胡萝卜、番茄等。

(6)就医治疗

如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干痒，建议最好是能就医检查，以免眼部不适症状加重。

10、眼睛干涩要预防

1、不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

2、对于预防眼睛的干涩，建议对于一些电脑族来说，切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯。

3、调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。

4、热敷眼睛，绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷约10--15分钟。

5、养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜。

6、注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。