得了风湿骨病，一到天气变化，身上的患处就开始疼痛，许多人在自己未患病的时候，不注意生活的细节，不知不觉中埋下了疾病的隐患，到了中老年的时候风湿骨病的病症就开始显现了，得了风湿骨病需要注意些什么呢？下面介绍风湿骨病的日常注意事项。

1、注意事项

第一，要保持住所通风、向阳，经常开窗，保持空气新鲜。

第二，平时洗漱都要习惯用温水，不要用冷水，否则会加重风湿骨病。

第三，养成睡前泡脚的习惯。可以去药店开一些泡脚的药方，睡前泡泡脚，可以促进血液循环，还可以消除肿痛，除风湿。

第四，要注意保暖，要避免受风受寒，预防感冒，免得引起风湿骨病发作。

第五，风湿骨病患者要注意饮食，牢记医嘱，哪些食物不可以吃的，坚决不要吃，免得加重病情。

第六，风湿骨病患者更加要注意多运动，增强体质，提高抵抗力，才能更好地和疾病作斗争。

第七，风湿骨病患者可以多喝新鲜牛奶，很多风湿骨病患者都缺钙，而牛奶不仅营养丰富，还富含钙离子，有利于风湿骨病的治疗。

第八，风湿骨病患者可以多喝蜂王浆，每天坚持喝一杯蜂王浆，坚持三个月，可以使关节疼痛减轻，也使关节运动得到改善。

2、患病原因

（1）体内环境：感染风寒湿毒最主要的根源，首先应是体内环境湿热过重。比如：当食用了海鲜、肉类食物时，就很容易因为脾胃功能虚弱、出现消化、吸收不良，致使油腻食物在体内大量堆积，造成湿热过盛；另外，体内新陈代谢产生的废物、体内毒素等无法及时排出，逐渐累积到达一定程度，就形成了危害性极强的湿毒。

（2）体外环境：长期从事室外职业，在高热、高寒、湿气重的环境中工作的人群，随时都有感染风寒湿气的可能，如建筑工人、插秧农民、搓澡工等。另外，不良的饮食习惯，常吃冷饮、喝冰啤、常吃高盐食品等，也会加重脾、胃、肾脏等身体器官的负担，使脾胃功能失调，肾脏功能减弱，以致于人体运化、排泄等生命活动均处于失衡状态，过量的风寒湿毒聚集，从而诱发风湿骨病；不良的生活习惯，长期熬夜、吸烟酗酒等，均会使身体抵抗能力降低，诱发风湿骨病等疑难病症。

3、如何预防

1、加强身体锻炼

锻炼对于抵抗风湿的侵袭很有帮助，增强身体素质，经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、防止受寒而导致风湿

避免风寒湿邪侵袭，春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。

3、劳逸结合

在风湿的预防方法中，劳逸结合是很重要的一点风湿的预防方法。饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发。

4、保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的。而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，是很有效的风湿的预防方法之一。