孕妇是一个比较特殊的群体，在平时要注意各个方面，如果经常不注意饮食和生活习惯，那么就会导致流产。流产是每位准妈妈都不愿看到的，但是有的孕妇可能因为种种原因会使自己变成习惯性流产，所以孕妇一定要注意。习惯性流产是什么？什么原因导致习惯性流产呢？

1、习惯性流产的原因

（1）黄体功能不全

卵巢破裂之后会形成黄体，这种黄体会分泌孕激素和雌激素，如果黄体发育不全或过早退化，孕激素和雌激素分泌不足，不能满足孕育的需要;或者子宫内膜对孕酮反应性降低而引起的分泌期子宫内膜发育迟缓或停滞，或基质和腺体发育不同步而影响孕卵着床。

（2）母体因素

女性妊娠期严重贫血或心理衰竭，患有慢性肾炎或高血压，或是患有如子宫畸形，双子宫，盆腔肿瘤之类的生殖器官疾病，以及严重糖尿病未能控制，胎盘内分泌功能不足的情况均有可能导致流产。

（3）环境因素

女性长期处于恶劣的环境下，如辐射厉害的地方，噪音大的地方，高温环境下，或者过多接触有害的化学物质，如砷，铅，苯，甲醛等，都有可能引起流产;此外，长期有抽烟喝酒习惯的女性也要注意，烟酒中的有害物质也有可能会损害胎儿生长发育，进而引发习惯性流产。

（4）胚胎发育不全

怀孕头两个月会发生流产，主要是由于精子和卵子有某种缺陷，导致胚胎发育到一定程度便终止了，这种流产的排出物中，见不到原始的胚胎组织。

（5）内分泌功能失调

受精卵在孕激素刺激作用下才能在子宫壁上着床，发育成胎儿，如果体内孕激素分泌不足，子宫脱膜发育不良，就会影响受精卵发育，引起流产;如果前列腺素增多，会引起子宫肌肉频繁收缩，会导致流产;甲状腺功能降低会使细胞氧化能力障碍，进而影响胚胎生长发育而流产。

（6）子宫颈内口松弛

女性子宫先天发育异常或由于手术损伤，宫颈内口会出现扩张，到了妊娠的中后期，羊水会增多，胎儿慢慢长大，导致宫腔内压力增高，一旦胎囊从宫颈口突出，就会导致宫颈缩短扩张，一旦压力增高到一定程度，就容易导致流产。

2、习惯性流产的征兆

女性私处少量出血：习惯性流产的早期征兆与一般流产没有区别，也会出现女性私处少量出血现象，可能会持续几天甚至几个星期，如果出现出血量突然增多，且伴随严重腹痛，检查宫颈口已有扩张，甚至可见他胎囊堵塞颈口是，则表示流产已经无法避免。

子宫收缩：怀孕到了中晚期，孕妇如果感觉子宫收缩频率越来越密集，达到了每十到二十分钟收缩一次的规律，或收缩时有疼痛感，腰部酸痛，腹部下坠感沉重时，要及时就医检查。

3、习惯性流产怎么保胎

过性生活要谨慎：有过自然流产史的女性应该注意，怀孕三个月内，七个月之后避免过性生活，习惯性流产患者孕期应该严禁房事。

保持规律的作息：生活起居保持平和，不宜过于贪睡，亦不可过于疲劳;过于安逸易导致气滞，生产时恐发生难产;过于疲劳则易气衰，导致流产;孕妇一定要养成良好的生活习惯，规律作息，保证每天睡够8小时，并适当活动。

注意清洁卫生：孕妇应该勤洗澡，勤换内衣裤，但不宜使用盆浴，不宜游泳，要特别注意女性私处清洁，每天晚上用温水清洗外阴，防止病菌感染，同时还要做好保暖工作。

定期进行产检：怀孕到了中期就应该开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中出现的异常状况，以确保胎儿健康发育。

保持情绪稳定：孕妇中枢神经过于兴奋也是会导致流产的，因此平时一定要注意调节情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激导致紧张烦闷，恐惧心理，忌大喜大怒或大悲，以免对胎儿成长发育产生不利。

注意合理饮食：怀孕之后的饮食调理尤其要注意营养均衡，多吃含维生素和微量元素的食物，饮食以清淡易消化为主，注意叶酸补充;避免吃一些性味寒凉，辛辣刺激的食物。

4、怎样才能避免习惯性流产出现

受孕前应该到医院进行仔细检查，包括生殖器官检查，染色体检查，血型鉴定以及必要的化验，;有不明原因早产或流产史的女性可以进行宫颈环扎术，防止子宫口松弛;有流产史的女性不宜马上进行受孕，半年内要注意避孕;有黄体功能不全的患者，用药治疗时要注意时间要超过上次流产的孕期限。

5、哪些女性孕前须调理体质

1、气虚体质

气虚体质的人常是形体消瘦或偏胖，说话有气无力、声音低沉，容易倦怠、健忘，常常坐着就出汗，稍微活动出汗更多，食欲较差，易感冒，常腹泻。需补气、健脾、益肾。

饮食调理：饮食多样，营养丰富。可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、山药、桂圆、红枣、莲子等进行调养。忌食冷饮、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。

生活调理：保证充足的休息时间，起居有规律，适量运动，每天户外散步40-60分钟;避免剧烈及竞技性运动;注意及时增减衣物，避免着凉感冒。

2、血虚体质

血虚体质的人通常是面色苍白，常有头晕目眩，嘴唇和指甲颜色较淡;月经量少或闭经，不耐体力劳动，易失眠。要滋养阴血。

饮食调理：宜食易消化食物，可多吃一些桑葚、胡萝卜、猪肉、牛肝、羊肝、甲鱼、枸杞、当归、红枣等进行调养。戒烟酒，忌食辛辣腥膻，以免耗伤阴血而影响胎元，如有无鳞鱼、辣椒、生姜、蒜等。此外，脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以也不要食入过多甜食。

生活调理：中医认为，阴血不足的人容易出现抑郁、焦虑的现象，所以保持良好情绪是自我调护的重点。

3、阴虚体质

阴虚体质的特征表现为午后低热，口燥咽干，半夜睡着出汗，醒后汗止，心烦急躁，睡不安稳。要滋阴、清热、润燥。

饮食调理：宜食清淡的食物，可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类、等进行调养。戒酒烟，特别是烈性白酒助火生热，不宜饮。阴虚多伴内热，故忌食一切大辛大热刺激性食物，如蒜、辣椒、胡椒、花椒、干姜，还要忌食大热补品，如人参等。

生活调理：中医认为，阴虚可由血虚进一步发展而来。因此，除血虚体质应注意的各项因素外，还要节制性生活;学会自我情绪的调节，避免暴怒。

4、阳虚体质

阳虚体质的人通常形体较胖，平时怕冷喜暖，手足总是冰凉，腰膝冷痛，耐春夏不耐秋冬的气候。需要温补脾肾、助阳祛寒。

饮食调理：宜食清淡易消化食物，可多吃羊肉、鸡肉、韭菜、胡桃、葱、姜等进行调养。戒烟酒，忌食清热解毒之品，不宜过食生冷瓜果及性偏寒凉的食物，如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、苋菜、橄榄、豆腐、茭白等。

生活调理：中医认为“动则生阳”，要适当加强体育锻炼。如在春末夏初时，每周可增加2—3次日光浴，每次约15分钟。