夏天的时候人们大多都喜欢泡茶喝，因为夏季天气炎热人们常常会因为一些原因而出现口渴或者是其他的不适症状，故而不少人都会通过泡一些营养美味的茶来帮助缓解身体上的 不适。那么夏天泡什么茶喝比较好？ 夏天养生喝什么茶最好？

1、薄荷茶

薄荷是一种很神奇的植物，它的味道很清新，同时它也是一种寒性的食物，这就成就了它清热解毒的功效，所以我们经常能够看到各种薄荷成分或者味道的饮料，所以我们在夏天泡薄荷茶喝是一种很好的选择，尤其是经常上火的人喝薄荷茶的效果非常好。

2、西洋参茶

西洋参它也是一种寒性的中药材，它既可以清热去火，也有养胃的作用，同时它还具有开胃的效果，可谓是一举两得，因此很适合胃不好、火气大、食欲不振的朋友饮用，养生的效果很好，但是要注意不能经常喝，不然就会补过头了。

3、绿茶

绿茶的种类有很多，比如说有龙井、碧螺春、铁观音等等，不过它们都是就有缓解疲劳，刺激中枢神经的功效，也就是说可以提神醒脑，特别是在夏天这个容易犯困的季节，在夏天的午后来一杯绿茶来消暑提神也是一件非常惬意的事情，所以我们也非常推荐夏天喝绿茶。

4、不宜饮茶情况

1.空腹不宜

空腹喝浓茶，会抑制胃液分泌面妨碍消化，甚至引发眼目昏花、心慌心悸、胃腔不适等“茶醉”现象。

2.睡前不宜

临睡前喝浓茶，会过度兴奋神经，引起失眠或加重神经衰弱。

3.发烧不宜

茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

4.便秘不宜

大全秘结或有习惯性便秘者一般不宜饮茶，因茶中的鞣酸有收敛、减缓肠蠕动作用，会使排便更困难。

5.服药不宜

茶中的鞣酸易与某些药物中的蛋白质、含铁化合物等产生化学作用而降低药效。

6.胃病不宜

患有胃、十二指肠溃疡或慢性萎缩性胃炎者应忌晚浓茶，以免茶中咖啡因刺激胃、肠黏膜，胃肠不适，加重溃疡创伤。

7.肝病不宜

茶中的咖啡碱绝大部分经肝脏代谢，饮茶过浓，就会加重肝组织损害。

8.心悸不宜

心中过快、心房颤动等心脏患者，不宜喝浓茶。因茶中的咖啡碱、茶碱能促使心跳加快，使患者常处于兴奋状态而得不到良好休息。

9.儿童不宜

浓共中多酚含量太高，常能引起儿童患缺铁性贫血。

10.孕妇不宜

孕妇喝浓茶，茶中的咖啡因直接作用于人体，从而加重心肾负担，重者还会诱发妊娠中毒症。

喝茶有风险，饮用要谨慎，尤其在现在，所有农作物都依靠农药来提高产量，茶叶也不能幸免，而且茶叶上面回复该大量的农药残留，所以我们在喝茶的时候，第一杯水一定要倒掉，这样喝起来更健康。此外博主还要说的是喝茶要挑时间，饭后和午间较好，茶冲出来不应放置时间长，宜现冲现喝。放得时间长了不但香味及营养成分跑掉，细菌还会在里面繁殖。一般来说不应超过12个小时。脾胃虚的人不能喝绿茶，体热的人不宜选择红茶。