很多人由于长期生活习惯不当，就和容易出现手指关节痛的症状，那么手指关节痛是怎么回事？手指关节疼痛的原因？引起手指关节痛的原因有很多，需要根据不同的原因来小心护理调养，下面就来详细了解指关节疼痛的具体原因和注意事项吧。

1、痛风类手指关节痛

这类手指关节痛是由于体内的尿酸值偏高，引起尿酸盐堆积在手指关节而引起的疼痛。一般来说这类的手指关节痛在疼痛之前，手指关节会有明显的红肿，手掌握拳时有困难。

2、风湿性手指关节痛

由于手指关节处被湿邪侵入不能及时排除导致的疼痛，这种原因导致手指关节疼痛并不是很急促，而是带着一种麻木而酸痛的感觉，疼痛时，揉捏患处会比较舒服。

3、骨质增生

骨质增生是多发生在手指末端指关节，也可以发生在手指之间的关节，一旦出现骨质增生就会出现关节肿痛，手指末端关节发生骨膨大，累及远端指间关节，晨起指关节会出现僵硬与剧痛，活动后转好。

4、骨性关节炎

骨性关节炎是比较常见的导致手指关节痛的原因，是由组织性变性及积累性劳损引起的，多见于肥胖超重的中老年人，主要表现为关节疼痛、僵硬（轻轻活动后疼痛会减轻），严重的会出现关节肿胀、肌肉萎缩。

5、腱鞘炎

手指关节部位肌腱在腱鞘内来回滑动，引起腱鞘出现充血、水肿、增厚、粘连，当发炎的肌腱滑囊受到拉力牵扯时就会产生疼痛。

6、细菌感染

细菌感染引起的化脓性关节炎，自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎，代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等，也会出现手指关节痛的情况。

7、常年劳损

长期从事各种手工操作的人群，手指关节劳损严重，从而引起手指关节处的疼痛。

8、手指关节受伤

在运动过程中，容易出现手指肌肉和关节受伤的情况，像打篮球抢球或是接球时，手指与球垂直撞击，会使得手指受到外力冲击，出现手指关节受伤的情况，从而有手指关节疼痛、肿胀的情况发生。

9、不良生活习惯

很多人生活中习惯有事没事的掰一下手指，而且还要掰的咔咔作响，这样长时间的频繁掰手指的习惯，会使得指关节韧带、关节囊形成牵拉刺激，有可能造成关节周围韧带的急性损伤，从而导致手指关节疼痛。

10、手指关节痛怎么办

出现手指关节痛时，先要弄清楚是什么原因引起的，如果是因运动导致的手指关节损伤，可以采用24小时内冷敷，24小时后热敷，按摩等措施缓解，一般能较快的恢复；

如果是因疾病因素引起的手指关节痛，最好是能先及时的就医检查，然后对症进行治疗，疾病症状有缓解后，手指关节痛自然也能得到改善。

11、注意事项

手指关节出现疼痛的情况，平时可以多用温开水洗手，注意手部的保暖，少碰冷水，少吃刺激性的食物，多对手指关节进行按摩。

12、指关节疼痛预防方法

1、注意关节保暖

气温降低时，要及时添加衣物，以免膝关节受凉。此外，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。

2、经常锻炼关节

手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。