现在的人都开始注重养生，这也说明人们的生活水平提高了，所以想要多看看这个世界，因此要学习养生，薏米是一种营养价值极高的食材，很多人都喜欢用薏米煮粥食用，可以有效驱寒去湿，缓解风湿关节疼，那么糖尿病人可以吃薏米吗？。

1、薏米糖尿病人能吃吗

薏米糖尿病人能吃。薏米的含糖量不高，糖尿病人可以适量食用，同时薏米的药用价值非常高，经常食用薏米仁能够补肺健脾、利尿祛湿，另外它还有一定的防癌抗癌功效。

2、糖尿病人吃薏米好处

(1)降血糖

薏米中含有的薏苡仁多糖能够抑制肝糖原的分解和肌糖原的酵解，抑制住糖的异样生成，从而具有一定的降糖作用，是非常适合糖尿病人的食材。

(2)降血压

糖尿病人往往还伴随着高血压的症状出现，薏米中含有丰富的钾和钙元素，实验证明它们能够有效预防高血压的出现，同时薏米中的亚麻酸具有降血压的功效。

(3)降血脂

部分糖尿病人有着高血脂的症状，薏米中含有大量的不饱和脂肪酸，它们能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯的形成，从而具有很好的降血脂的功效。

3、不能天天吃

薏米虽然营养价值高，但是糖尿病人也不可多食。糖尿病人的饮食应该以均衡搭配为主，保持好多种营养元素的吸收。薏米中含有少量的糖分，食多了也容易加重糖尿病患者的病情。

4、注意事项

1，薏米属于凉寒的食材，属于体虚胃寒的糖尿病人最好不要食用，以免加重体内寒气。

2，薏米不能吃太多，其含有的糖类粘性较高，吃多了易导致消化不良等症状。

3，薏米有降血压、血脂的功效，糖尿病人不可当药物来食用，它只是一种保健食材。

5、薏米功效作用

1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。

2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。

3.经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

4.健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。

5.薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

6.薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。