一、先提升自己的品味、谈吐，不说大富大贵，起码第一眼要让人觉得你是个有内涵的中产。
二、不要刻意联系，不要寒暄，要言之有物，要让姑娘有听你说下去的欲望，看菜下饭，文青聊旅行、电影、音乐（注意逼格），学霸多说说大咖、讲座、逸闻，等等。说些自己的不足或过去的不幸可以加分（要风轻云淡，违背公序良俗的除外）。
三、经过两三次长时间的聊天，可以约出来，时间随意，第一次以吃为主，边吃边聊，酒足饭饱后人的大脑供血量不足，是一个彼此可以试探的好机会。
隔段时间，保持联系，不见面，然后再约，先表示这段时间很忙，以赔罪名义陪姑娘看电影、然后喝点东西（一定要是陪姑娘看电影）。
这两次约会结束后一定要送姑娘回家，要强硬。送到楼下如果姑娘没表示的话目送上楼后，迅速滚蛋。
第三次，吃晚饭，然后提议吃完散散步，找个机会抱住，这时可以说缠绵话了，记住力度适中，基本上如果你对面的姑娘已经心智成年的话，要么你成功抱得美人归，要么你遇到一个心机GIRL无论怎样，你都有个结果了。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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