口香糖是我们日常生活中最为常见的零食之一，许多人平时都非常喜欢嚼口香糖吃的，然而咀嚼口香糖虽然能够带来一些好处，但同时也是存在有一定的危害的，尤其是经常吃口香糖危害更大。那么经常吃口香糖有哪些危害？经常吃口香糖会得什么疾病？

1、吃口香糖的注意事项

1.口香糖可在吃东西之后咀嚼，但是需要把我好量和咀嚼时间，一般咀嚼1~3分钟即可。

2.口香糖在咀嚼之后需用纸包好，扔进垃圾桶内，保护环境人人有责。

3.口香糖不可长久性的食用，在添减允许时，尽量选择水果蔬菜代替口香糖。

2、引起颞下颌关节紊乱症

口香糖和其他的糖果不一样，这种糖需要在口腔内长期的咀嚼，很容易导致颞下颌关节和肌肉过度使用，长期如此可出现下颌、头部和颈部的肌肉萎缩，这是引起颞下颌关节紊乱症的前提，而颞下颌关节紊乱症的主要症状有：关节区疼痛、咀嚼肌肉群功能失调、关节运动障碍等。严重时还可引起头痛。

3、引起口腔疾病

口香糖中含有很多的糖分，在在咀嚼过程中慢慢的释放在唾液中，给人浓郁的甜味，促使口腔唾液长时间的大量分泌，牙齿也长期浸泡在糖液中，经常咀嚼口香糖可引起各种口腔疾病， 比如蛀牙，口腔溃疡，味觉功能下降，菌类滋生引起口臭等。

4、以引起消化道疾病

口香糖在咀嚼过程中会分泌大量的唾液，适量的唾液可促进胃酸的分泌，对消化有帮助，大量的唾液会导致胃酸过多，加重胃肠道负担，并且在咀嚼口香糖时会吞入大量的空气，引起腹胀等症，长久食用可引起胃肠道综合症，主要症状有：腹痛，抽筋，排便习惯改变，腹胀等。

5、饮食习惯改变

人的饮食习惯一旦形成就很难改变，但是口香糖是个例外，人的饥饿神经中枢不仅仅受胃肠道的控制，口腔也对其有一定作用，在经过一定的咀嚼后神经中枢会发出吃饱了的指令，但是若长时间的咀嚼这种神经中枢就会疲劳，容易形成越嚼越饿，很想吃东西，而且吃东西还不受控制，食用零食增加，严重的改变了饮食习惯。

6、导致肥胖

口香糖和其他的糖果一样含有很多的糖分，而且在长时间咀嚼口香糖后还会增加解饿感，容易摄入其他的食物，容易引起肥胖。

7、污染环境

相信吃过口香糖的人都知道，口香糖残渣有很强的粘附性，没有处理好很容易粘在衣服、头发上，很难清洗，尤其是有些人在咀嚼之后就直接吐在地上，对环境是长久性的污染。

8、吃口香糖的注意事项

1.口香糖可在吃东西之后咀嚼，但是需要把我好量和咀嚼时间，一般咀嚼1~3分钟即可。

2.口香糖在咀嚼之后需用纸包好，扔进垃圾桶内，保护环境人人有责。

3.口香糖不可长久性的食用，在添减允许时，尽量选择水果蔬菜代替口香糖。