其实很多时候，肤色暗沉主要是因为血液循环不通导致的，秋冬季节，由于天气比较干冷，而且忽冷忽热，导致人的皮肤难以适应，血液循环也渐渐堵塞，如此皮肤就会出现色素沉着，暗沉等现象，改善血液循环，就可以有效的改善皮肤问题。

1、耳朵按摩改善肌肤暗沉

一、什么是血液循环

首先，让我们来了解一下什么是血液循环。所谓血液循环，就是血液在体内的流动。血液在我们体内不断地循环，将氧气、营养物质运输到皮肤等身体各部位。

如果血液循环不良，氧气和营养物质就到不了皮肤，从而导致肤色暗沉，甚至引起皮肤问题，影响健康。这是不管用多贵的化妆品都无法从外部改善的，因此需要设法改善血液循环。

二、改善血液循环

那么，如何使血液循环变通畅呢？这需要我们从身体内部去改善，比如按摩就很有效果。通过按摩，能够促进血液流通、使皮肤温度升高、活化皮下肌肉，从而让氧气和营养能够充分到达皮肤和全身。如此一来，靠我们自身就能改善因寒冷等原因而变得不通畅的血液循环了。

三、30秒简单按摩法

虽说按一按摩就能改善血液循环，但每天要自己按摩还是件挺麻烦的事吧？其实呢，有一个高效促进面部血液循环的方法，只需花30秒!

我们脸上有很多穴位，耳后尤为密集。通过促进耳后血液循环，就能很简单地改善整个面部的血液循环。

血液循环畅通了，皮下毛细血管就能顺畅地运输氧气和营养物质，并被皮肤充分吸收。

接下来就让我们来看一看30秒按摩法的具体步骤吧!一共分为2步：

1、首先，紧紧抓住两侧耳根，然后轻轻松开。

2、接着，将两只耳朵稍稍往外侧拉，牢牢抓着耳根，缓缓地前后按摩30秒。

完成这2步就按摩好了。大家马上就能感觉到整张脸都热了，血液循环也一下子畅通起来。如此一来，氧气和营养就能顺畅地到达全身，改善皮肤的滋润度、嫩滑度、弹性及血色。反之，如果氧气和营养无法充分抵达皮肤，我们也就无法拥有好肌肤。

这个只需30秒就能完成的简单按摩法，大家觉得怎么样呢？以后每天都能轻轻松松做按摩了吧!推荐大家在早上化妆前按摩30秒，能够改善肤色暗沉、消除浮肿，让妆容更服帖。此外，在早晚护肤的时候，也请大家一定要试试这个按摩法，能够改善肌肤暗沉、消除浮肿、恢复血色，让脸变得明亮通透哦!

2、冬天皮肤补水有效方法

多喝水

其实最原始的补水方式就是喝水，冬季是个干燥的季节，很容易出现皮肤缺水的情况，所以一定要做到及时补水的工作，而且需要注意的是，如果想要自己的皮肤不会有干燥的可能，就要时常喝水，不能等到渴了才喝水，这样就不会保持肌肤水嫩了。

携带喷雾

喷雾是很多女孩子冬季出行都会随身携带的一种补水工具，因为可以做到随时随地随喷的功能，这样可以保持肌肤在任何时间都可以水分充足，还可以缓解干燥的症状，是比较简单的补水方法。

蒸脸

冬季蒸脸的话可以促进脸部血液的加快循环，新陈代谢的速度也会加快进行，这样就可以及时排出毒素，而且蒸脸的时候，脸部会吸收热水中的水蒸气，可以保持肌肤在代谢的过程中，还可以做到水分的吸收，这样可以改善干燥的现象，可以做到补水效果。

使用保湿的化妆水

现在女孩子用的最多的还是很多市面上的护肤品，因为现在每个女孩子都是在追求美，很多小方法不得而知，但是对于护肤品却是了如指掌，如果冬季出现了皮肤干燥的现象，一般选用护肤品要选择有保湿作用，因为可以起到补水，缓解干燥的现象。

加湿器

很多女孩子因为冬天天气冷的原因，可能都不愿出门，而在自己的家里吹着暖气，本来就已经够干燥了，要是继续吹着暖气，那么皮肤的干燥程度会更加严重，这时候要注意湿度的调节，可以的话，在家里加个加湿器，这样对于皮肤补水可以达到不错的效果。

冬天皮肤总是会出现这样那样的问题，而最关键的问题则是干燥起皮，肤色暗沉，没有光泽，毕竟这是这个季节比较常见的问题，通过30秒耳朵按摩虽然有一定的效果，但是却可能不能彻底改善这个问题，所以我们还是需要长时间的坚持。