寒食节是我国的一个传统节日，由于寒食节和清明节日期比较相近，所以很多人分不清寒食节与清明节的关系，甚至把寒食节与清明节当作同一个继而来过，其实这种观点是不正确的，清明节与寒食节是两个不同的节日。那寒食节需要做什么呢？

1、寒食节是哪一天

现在普遍认为清明节前一天是寒食节。

寒食节是春季的一个重要传统节日，我国大部分地区在冬至后的105天就过寒食节，也有些地区在清明节的前一天过寒食节。

2、寒食节是什么节

寒食节在历史上是又叫禁火节，禁烟节，以禁烟寒食的活动以纪念春秋时期晋国忠臣义士介子推，逐渐演变为拜扫祭祖，现如今寒食节已经成为缅怀革命先辈，教育青少年的重要节日。

3、寒食节的来历

寒食节的源头，应为远古时期人类对火的崇拜，相沿成俗，便形成了后来的禁火节。禁火节后来又转化为寒食节，用以纪念春秋时期晋国的名臣义士介子推。

明清时期，“清明”之称多于“寒食”，呈取代后者之势，后来寒食节的祭祖等习俗与清明节合并，这也是寒食节渐渐被人们遗忘的原因。

4、寒食节的习俗

寒食节原发地是山西介休绵山，距今已有2640年的历史，寒食节习俗，有上坟、郊游、斗鸡子、荡秋千、打毯、牵钩（拔河）、插柳、踏青、禁烟、冷食等。

寒食节古代也叫“禁烟节”，家家禁止生火，都吃冷食。

拜扫祭祖

寒食节扫墓祭祖在南北朝到唐前被视为“野祭”。为官方认同并倡导的吉礼之一。后演变为皇家祭陵；官府祭孔庙、祭先贤；百姓上坟等。时一家或一族人同到先祖坟地，致祭、添土、挂纸钱，然后将子推燕、蛇盘兔撒于坟顶滚下，用柳枝或疙针穿起，置于房中高处，意沾先祖德泽。

寒食饮食

寒食食品包括寒食粥、寒食面、寒食浆、青精饭及饧等；寒食供品有面燕、蛇盘兔、枣饼、细稞、神餤等；饮料有春酒、新茶、清泉甘水等数十种之多。

寒食插柳

柳为寒食节象征之物，原为怀念介之推追求政治清明之意。早在南北朝《荆楚岁时记》就有“江淮间寒食日家家折柳插门”的记载，安徽、苏州等地还盛行戴芥花，佩麦叶来代替柳枝。

寒食秋千

秋千原为古代寒食节宫廷女子游乐项目。五代王仁裕《开元天宝遗事》载“天宝宫中至寒食节竟竖秋千，令宫嫔辈戏笑以为宴乐。帝呼为半仙之戏，都中士民因而呼之”，宋代宰相文彦博诗《寒食日过龙门》，诗中描写为 “桥边杨柳垂青线，林立秋千挂彩绳。”

寒食蹴球

盛行于唐，宋《文献通考》载：“蹴球，盖始于唐。植两修竹，高数丈，络网于上，为门以度球，球工分左右朋，以角胜负。”史载：唐德宗、宪宗、穆宗、敬宗都喜蹴球，《州府元龟》载：“唐德宗贞元十二年二月寒食节帝御麒殿之东亭，观武臣及勋戚子弟会球，兼赐宰臣宴馔。”宋代也有《太祖蹴鞠图》。

寒食咏诗

寒食节时，文人们或思乡念亲，或借景生情，感慨尤多，灵感顿生，诗兴大发，咏者甚多。

春天净肠

寒食节去野外采集野菜，不仅锻炼身体，而且也满足了人体所必须，一举两得。最后，还要说说春季养生中的精神调节问题。