牙线是什么，可能很多人并不是很清楚，因为并不是一个比较普遍的东西，但是其实牙线的使用人群还是比较广泛的，因为很多人比较注重口腔的清洁。但是也有人在用了牙线之后出现一些副作用，比如有的人用了牙线之后出现牙龈出血的症状，这个时候该怎么办呢？

1、用了牙龈出血原因

用牙线牙龈出血的原因可能有两点。一是由于牙周有轻微的炎症。如果牙龈健康的话，用牙线或者洗牙都不会流血。二是使用牙线用力过度，损伤了牙龈，导致出血。

2、用了牙龈出血咋办

使用牙线力道应轻柔，面面俱到，长期坚持可解除牙周炎症，使牙齿恢复健康，不会再出现流血状况。有时缺乏维生素C，也会使牙齿易出血，多吃富含维C的食物如橘子、柠檬等，有较好的改善效果。

3、经常性用牙线好吗

用牙线有好处。如果不使用牙线，40%的牙齿表面得不到清洁。食物残渣和牙垢等长期积聚，容易形成牙结石，引发牙齿疾病。

4、正确该怎么用牙线

取一截20—30cm长的牙线，绕在两手的中指或食指上；用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线，将牙线绷紧，贴着牙面缓慢滑入牙缝最低的位置；将牙线贴合牙齿弯成“C”形，沿着牙齿的侧面上下提拉牙线，清除牙菌斑。清洁完一侧牙面后，将牙线提拉离开牙龈，移至另一侧牙面，滑到牙龈的最低位置，用同样的方式清除牙菌斑。

这条牙缝清洁好以后，一前一后将牙线拉出，改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝，直到所有牙缝包括最后一颗牙最里的牙面都清洁干净，然后漱口。

5、用牙线温馨小贴士

牙线难以滑进牙缝可能由于牙结石积聚的缘故。只需让牙科医生将牙结石清除，情况便会改善。牙结石清除后，可以每天刷牙后配合使用牙线清洁牙齿。

6、日常生活护理口腔

1、养成良好的饮食习惯

要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。

2、建立良好的口腔卫生习惯

要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。

3、正确的刷牙角度和动作

将牙刷倾斜４５度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。

4、刷牙齿的内侧

刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。

5、刷牙齿的外侧

用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷６－８次。

6、注意后面牙齿

口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。

7、刷牙齿的咀嚼面

用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。

8、使用牙线清洁牙缝

小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。

9、选用保健牙刷和含氟牙膏

用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。

10、定期口腔检查

定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观