低血压同高血压一样，都是比较常见的病症之一。其中低血压常常会伴随有头晕的症状，但是许多人面对低血压头晕的状况都不知道该怎么处理才好。那么低血压头晕怎么办？低血压头晕怎么办最快最有效？怎样才能预防出现低血压的状况？

1、适当多吃盐

低血压头晕患者可适当多吃食盐，因为食盐具有提升血压、改善头晕、困倦无力等症状的作用。但是食盐摄入量不可太高。

2、立即嚼一些生姜

吃生姜对治疗低血压有好处，口嚼生姜1g，可使收缩压平均身高1.5kPa，舒张压升高1.9kPa。因此在血液偏低出现头晕的时候可以适量咀嚼一些生姜，有升压的作用，可以缓解因血压低脑供血不足引起的头晕不适。

3、素髎穴

位置：位于人体的面部，鼻尖正中央。

按摩手法：用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖进行捏、拉、揉等动作，共2-3分钟。以局部感觉胀痛为度。注意捏拉素髎穴时用力宜稍大，到达到强刺激升压效果才会明显。

功效作用：素髎穴有升阳就逆、开窍清热的作用。通过对素髎穴的刺激可以是心脏搏动量增加，呼吸加强、尿量真毒、血糖升高。通过对素髎穴的强刺激可以缓解低血压导致血液循环不良所引起的头晕不适症状。

4、指压按摩快速缓解法

百会穴：位于头顶中央处，两耳间连线的中点处，刺激该穴位可以改善血压异常所引起的头晕不适。

天柱穴：维护后头骨正下方凹陷处，刺激本穴可以促进头部到身体的血液循环。

低血压若有头晕头重的情况，可仔细按压百会穴、天柱穴。同时对天柱穴到肩井穴进行按摩，以提高血液循环，改善肩膀酸痛与眩晕。

5、天麻黄芪母鸡汤

对于长期低血压患者进行食补是最佳的调理方式，可用天麻黄芪母鸡汤来补气升压，缓解因血压低而头晕不适等症状。

材料：黄芪30克，天麻15克，母鸡一只。

做法：将母鸡宰杀后清洗干净，将天麻、黄芪纳入鸡腹中，按照常法炖汤，炖至鸡肉烂熟后去黄芪，吃鸡喝汤。

功效：可以补益肝肾，补气升压，可增强人体活力，有效的防治低血压所带来的各种不适。

6、如何预防低血压

1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

2、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。

3、洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。

4、对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

5、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。

7、低血压的危害

1、头晕、乏力、面色苍白，工作能力下降。

2、低血压患者心情一般比较低落，容易得忧郁症。

3、低血压比较严重的时候，会出现昏厥的症状，突然昏厥容易造成骨折等外伤，试想走在人流如织的街头，忽然在绿灯时晕倒路边，将有多么危险。

4、低血压严重者，会出现听力下降，视力也跟着模糊，据研究发现，低血压也会大大增加老年性痴呆的发生。

5、口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。