消化不良导致身体出现一些不适的症状，对于食物的吸收也会受到一定的影响，需要及时的缓解这种情况，肠胃是消化的食物的主要部位，需要调理好我们的肠胃，消化不良可以通过一些按摩方法和饮食调理缓解，那么消化不良怎么快速解决呢？

1、按摩手三里

手三里与胃肠有着密切的关系，如果要缓和胃肠消化不良所引起的胀痛不适，只需持续按揉本穴，就可以很快得到缓解。

位置：位于前臂拇指侧，从肘弯曲处朝向手指尖方向距离2个指服之处。

操作：用拇指尖稍加力量指压，使患者局部酸胀为佳。

2、米汤水

用米或者大麦200克，加入1500毫升的水，一同放入锅中，煮沸约10分钟后盖上锅盖再慢炖50分钟，过滤冷却后，日饮数次。

可以快速缓解消化不良、食积所引起的胀气、排气及胃不烧灼感等不适。

3、麦芽茶

材料：麦芽5克，谷芽、陈皮各3克，神曲2克，甘草1克，冰糖适量。

做法：将全部材料放入锅中，加水煮沸后用小火炖煮20分钟，取出过滤后加冰糖调匀，即可饮用。

功效：可以开胃健脾，促进消化，并且能够改善便秘。

4、鸡内金研末

取鸡内金若干，将鸡内金晒干，捣碎后研磨过筛，于饭前1小时用温水送服3克，每日2次，可以起到消积化滞的作用，适用于消化不良等。

5、萝卜酸梅汤

用鲜萝卜250克，酸梅2枚。咸萝卜洗净切丁，与酸梅一起煎煮，煎至一碗半水时，加入食盐少许调味，即可食用。

功效：可以宽中下气，生津开胃，适用于消化不良经常出现食积、腹胀、气逆、食欲不振者饮用。

6、消化不良的症状

1、脘腹胀痛

脘腹胀痛是中医词汇，指中脘腹部的部位，有胀痛痞满的感觉，多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重，是消化不良的常见症状。

2、嗳气

嗳气是指自胃部上升的气体或酸性液体，上逆时所发出的声响，消化不良时嗳气常有难闻的酸腐味或者萝卜味，这主要是胃不能按时排空，食物积存过久导致的。

3、食欲不振

由于胃内食物没有排空，肠胃不会发出“饥饿”信号，所以通常会没胃口，食欲不振，神思倦怠。

4、恶心呕吐

消化不良时由于肠胃不适，常有胃反酸、恶心的感觉，部分严重的还会出现呕吐，往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐胃内容物。

5、口臭

消化不良的时候，沉积在肠内的食物糟粕会积滞生热，产生臭气，向上蒸发，通过口腔及鼻咽部位形成口臭。

6、其他症状

由于消化不良会导致腹胀不适，会影响人的舒适度，不少患者会出现失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状。