红豆薏米是两种比较常见的食材，我们生活中可能更多的是用红豆做一些饮料或者甜汤之类的，而薏米其实是一种中药，很多人会用薏米做一些药膳之类的，红豆和薏米可以一起煮粥。那么，一般红豆薏米粥是否有去湿气的作用呢？还有什么功效呢？

1、可以去湿气吗

从中医的角度上来说，红豆薏米粥是可以有效的去湿。

因为薏米是很好的利水、健脾，还有美白的作用，而红豆也是有同样的利水去湿的作用，这样的搭配起来完全是可以利水去湿的，有着一定的去湿的效果。

2、去湿的效果怎么样

事实上，红豆薏米粥是可以去湿的，但是能不能起到效果还是根据个人的体质来说，与个人体内的湿气严重程度是有着一定的关联，一般来说持续一个月都会见效，如果一个月后并没有什么效果的话，就要看看是不是自身不适合喝红豆薏米粥。

3、红豆薏米粥怎么去湿

湿气是根据环境与饮食方面而引起的，体内有湿气会容易伤我们的脾脏，这样体内的水湿也就没有办法排出体内，因此很容易出现水肿的情况，而红豆薏米粥是很好的健脾益胃、利水消肿的功效，从而达到去湿的作用。

4、食用注意

1、红豆薏米粥能天天喝吗

红豆薏米粥可以天天喝，但是要适量。红豆薏米粥是一种保健汤药，具有很强的祛除湿气、保健肠胃等作用，适量喝对于身体是很有好处的，但是红豆薏米粥喝多了容易对脾胃造成刺激。所以红豆薏米粥不宜多喝。

2、红豆薏米粥天天喝好处

红豆和薏米都具有很好的祛除湿气及保健肠胃的作用。这两种食物混合在一起熬成粥之后，长期适量的食用不仅能消除水肿，同时还能美白肌肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

3、红豆薏米粥喝多的坏处

薏米红豆粥是一种保健汤药，而不是小米稀饭那样的生活必需品，吃多了对胃有一定的伤害，容易导致出现拉肚子、肚子痛、等情况。过量喝红豆薏米粥不仅不能够好好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。

4、红豆薏米粥何时吃较好

每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段。这主要是由于在早上9-11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些像红豆薏米粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效率、保护脾胃有着很好的效果。

5、红豆薏米粥怎么吃

红豆薏米粥可以喝，但是一定要注意适量，一般控制每天大约食用250毫升至300毫升之间，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃红豆薏米粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能更好的达到清热利湿以及消暑消肿等效果。