我以前月经一直都很准时，从来没有让人操心过，而且身体一直也没有什么疾病问题，这次，却不知道怎么回事，本来应该早就来了，可是却一直没有动静，以前从来没有过这种情况，为什么会突然这样呢？是不是因为患了什么疾病呢？如何能够缓解呢？一起来看看。

1、月经突然推迟原因

(1)怀孕导致的

如果之前经期正常，最近又有性生活，可能是怀孕导致的，可以在经期推迟10天左右的时候，用早孕试纸测试。

(2)内分泌失调引起

月经一直很准时，突然出现推迟，且排除了怀孕可能，则考虑是内分泌失调。而80%的内分泌失调与最近的生活压力、情绪有关系，如果最近有考试、工作赚钱压力大，或者情绪焦躁，易怒，心情抑郁等都会影响体内激素蜂蜜，导致一直准时的月经突然推迟。

此外，过度节食、突然长胖、服用紧急避孕药、吃减肥药，或者本身患有妇科疾病，病情突然加重，也会导致雌激素分泌不正常，内分泌失调而引起月经突然推迟，比如多囊卵巢综合征、宫腔粘连、卵巢早衰等等。

(3)经期前受寒导致的

来月经前如果腹部受寒，或者淋浴感冒，可导致内寒积聚引起宫寒，从而影响经血运行，最终导致一直准时的月经推迟不来。

2、月经突然推迟怎么办

(1)调整好情绪

压力大，情绪不佳导致突然月经推迟，只要调整好情绪，听听音乐，看看喜剧片，或者外出旅游放松，心理负担小了，情志舒畅就能恢复正常经期了，不需要特殊的药物治疗。

(2)药膳调理经期

当归鲫鱼汤

食材：鲫鱼1条，当归1根，枸杞2汤匙，黄芪10片，姜5片，盐、料酒适量。

做饭：

1、鲫鱼干净，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟。当归洗干净切片，姜切成丝，枸杞和黄芪洗干净后备用。

2、将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分钟。鱼腹塞少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲，倒入熬好的当归汤，大火煮沸改小火煮35分钟。加1/4汤匙盐调味便可出锅。

功效：当归可补血活血，黄芪补气固表，枸杞安神补血，鲫鱼可活血通络。每月经期前后吃一次，可以帮助改善月经推迟、经期量少和宫寒痛经的症状。

(3)经期前后注重保暖

中医认为寒邪凝滞于胞宫，会使气血流通不畅，导致不来月经、或经血量少、痛经，因此经期前后一定要注意保暖，不要穿露脐装和超短裙，尽量穿保暖的裤子，避免腹部受寒。

3、月经推迟如何调理

1、保证充足睡眠，睡前不做剧烈运动，如果睡不着的话，可以喝些有助入眠的食物，如牛奶。

2、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

3、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

4、必要时去看医生。如果月经老是推迟，持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

5、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

6、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150~300毫克即可。