一般情况下，女性从进入青春期之后就会开始出现月经来潮，从那以后，除了妊娠期和哺乳期之外，每个月都会按时来月经，也就是每28天左右会来一次，那么如果月经推迟了一周正常吗？月经推迟一周还不来是怎么回事？什么原因会导致月经推迟呢？一起来看看。

1、月经推迟一周正常吗

是正常的。女性月经周期一般是21-35天，平均为28天，推迟或者提前一周都属于正常范围。如果超出7天，则视为月经推迟。长期月经推迟7天以上者，又称为“月经稀发”，属于不正常现象，需要通过饮食或者药物调理恢复。

2、月经推迟一周怎么回事

月经推迟一周还不来首先要排除怀孕可能，在月经推迟10天后，到医院做尿妊娠试验，若为阳性很有可能是怀孕。除此之外，以下因素也可能导致月经推迟一周还不来。

(1)服用了含激素药物

含激素的药物会扰乱正常的内分泌，使得雌激素和孕激素水平不稳定，常见的含激素的药物有：黄体酮、避孕药、减肥药等等。

(2)精神压力大

如果近段时间工作、学习压力大，生活节奏太快，或者情绪不稳定都会影响月经，导致月经推迟一周，甚至更久。

(3)有慢性疾病

慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重贫血，或者缺乏维生素E都能引发月经推迟。如果是慢性疾病导致的月经推迟一周，要尽早就医治疗，病好后月经就能恢复正常了。

(4)过于肥胖

脂肪中含有一种能转变为雌激素的物质，脂肪越多转换的雌激素越多。雌激素的水平不能降到低点，促性腺激素会减少，由此会影响卵泡发育。反过来又影响卵泡合成雌激素，使之不能达到高峰值，因此会导致月经推迟。

(5)节食过度

正常的体脂比率是在19-25%之间，女性太瘦了，会影响雌激素的合成和分泌。有资料显示，女性体脂比率达到17%时才会有月经初潮，低于15%时会出现受孕困难。因此，如果近段时间节食减肥的话，也有可能发生月经推迟一周还不来的情况。

(6)手术创伤

曾经有过宫腔手术的经历，导致宫腔或者宫颈粘连，使得经血不能正常排出，也会导致月经推迟一周还不来。

(7)生殖系统病变

卵巢功能早衰、多囊卵巢综合症，或者子宫内膜异位症等生殖系统疾病会引起内分泌失调，进而导致经期紊乱，月经推迟甚至闭经。

(8)宫寒

宫寒病因复杂，一般认为是平时爱吃生冷食物，长期居住在寒凉的环境，或者贪凉喜欢洗冷水澡，导致子宫瘦寒邪侵袭引起的。宫寒者表现为怕冷，手脚冰凉、面色苍变、口淡无味，长期有月经量少、月经推迟、经血发黑的现象。

3、月经推迟如何调理

1、保证充足睡眠，睡前不做剧烈运动，如果睡不着的话，可以喝些有助入眠的食物，如牛奶。

2、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

3、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

4、必要时去看医生。如果月经老是推迟，持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

5、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

6、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150~300毫克即可。