宝宝由于身体的免疫力较弱，并且身体的生长发育并不完全，因此很容易受到外界的刺激，从而引起咳嗽的症状，那么宝宝咳嗽吃什么食物好？宝宝咳嗽吃什么好？宝宝咳嗽是可以通过饮食来调节的，下面就来详细了解宝宝咳嗽的饮食内容吧。

1、烤橘子

烤橘子有抗炎作用，能抵抗支气管的炎性反应，还能促进感冒康复，而且橘皮内的橘络，能通络、化痰、理气、消滞等作用，非常适合感冒咳嗽的宝宝食用。

做法是：橘子洗净晾干，放火上烤，橘皮变干微焦即可。

2、萝卜

萝卜具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用，能缓解宝宝感冒咳嗽的症状。

做法是：可以给宝宝煮一碗萝卜水，也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜等，来作为药膳，更好的治疗宝宝感冒咳嗽。

3、枇杷

枇杷全身皆可入药，从古至今都是镇咳的佳品，营养颇丰，含葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，有润肺、止咳、止渴的功效，非常适合咳嗽小儿食用。

做法是：可以将枇杷去皮后，与冰糖一起煮水给孩子喝，对感冒咳嗽有效。

4、梨子

梨子味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。而且梨富含水分和维生素C，对上呼吸道感染出现的咽干、咳嗽、声嘶、痰稠有良效。

做法是：梨子可以与冰糖、蜂蜜、川贝搭配，能发挥很好的止咳化痰作用。

5、宝宝咳嗽食疗方法

蒸大蒜水

原料：大蒜2—3瓣、冰糖适量。

做法：大蒜拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2—3次，一次小半碗。

功效：杀菌、止咳，适用于寒性咳嗽。

6、冰糖川贝梨

原料：梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。

做法：将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中。梨放碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。

效用：化痰、止咳，适用于风热咳嗽。

7、萝卜生姜汤

原料：白萝卜1根，生姜15克，葱白6根。

做法：白萝卜切块，放入锅中，加三碗清水，将萝卜煮熟后，放入葱白、生姜，熬成一碗汤，可连渣服用。

效用：宣肺解表，化痰止咳。适用于风寒咳嗽的宝宝食用。

8、枇杷银耳汤

原料：枇杷三个、银耳一朵、冰糖适量。

做法：锅内放水，加入银耳大火煮开后转小火炖30分钟至软糯。加入枇杷块和冰糖，继续炖20分钟左右即可。

效用：镇咳、化痰。

9、如何预防宝宝咳嗽

1.保持居室内空气新鲜

污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌物增加而加重咳嗽。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾，应定时开窗换气。赵主任说，室内新鲜的空气也能起到消毒作用，应上下午各开一次，每次20分钟左右即可。

2.调节室温，及时增减衣被

适宜的温度是25℃至28℃，称为中性温度。一般条件下很难保持这种温度，但可以做到室温不至于过高、过低。适当开关门窗，避免室内人员拥挤。许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。

3.居室保持适当湿度

环境过于干燥，空气湿度下降，黏膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咳出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。

4.注意调节饮食

俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

5.保证充足睡眠

睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各个器官的机能恢复及疾病康复。

6.多饮水，注意个人卫生，勤洗手

尽量少带孩子去人多的地方，避免交叉感染。

适当让孩子锻炼身体。增强孩子的体质，适应冬季寒冷的环境。