现在不知道是由于社会趋势问题还是审美观的问题，越来越多的男性关注女性的胸围，而女性则越来越关注丰胸的方法，甚至不惜手术隆胸，但其实丰胸也有健康天然的方法，尤其是在经期，效果显著，那么经期丰胸的最佳时间是什么时候呢？我们一起来看看。

1、经期丰胸最佳时间

来月经的前三天，女性的卵巢动情激素24小时都在分泌，是激发乳房脂肪增厚的最佳时期。这段时间多按摩胸部，多吃有丰胸功效的食物，丰胸效果比平时会明显许多。

2、三个最佳时间段

第一阶段：来月经前一周

来月经的前一周，人体内激素开始出现变化，身体开始逐渐为经期积累养分，这一阶段可以多吃一些含蛋白质的食品为身体补充营养，加强胸部的养分供应;用热水泡脚，配合适度的锻炼能够加快胸部血液循环，增加乳房发育需要的养分。

第二阶段：月经前三天

来月经的一到三天，人的身体消耗掉大量水分，体内激素水平出现明显变化，这段时期适合吃糖分高的食物，搭配高蛋白食物来帮助丰胸，其中糖分会被快速分解利用，成为机体能量来源，蛋白质在消化吸收后能顺利完成养分积累，成为促进胸部发育所需的原料;在进行饮食调理的同时适当按摩胸部能加速胸部血液流通，起到明显的丰胸效果。

第三阶段：经期结束

经期结束后，人体内激素分泌恢复正常水平，这段时间需要加强胸部锻炼，并注意适当调整饮食结构，降低高糖分食品的摄入，搭配热量小的丰胸食物，以保证热量摄取的平衡。

3、经期丰胸饮食安排

1、经期前7天吃黄豆和山药

来月经前七天吃黄豆，可以补充蛋白质和卵磷脂，提高雌性激素水平，达到丰胸效果;山药中含有丰富的氨基酸，黏蛋白和多种矿物质，有助于帮助乳房发育，还有瘦身功效。

2、经期早晚吃酒酿蛋

来月经的这几天，每天早晚喝一碗酒酿蛋，不但可以丰胸，还有养颜功效，酒酿中含有糖化酵素，这是一种天然的荷尔蒙，而鸡蛋含有丰富的蛋白质和热量，坚持食用有助于增加机体荷尔蒙产生。

3、经期结束吃花生

花生种含有丰富的维生素E和脂肪，这些物质可以促进卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素分泌，促进乳腺管增长，在经期结束后连吃7天花生有明显的风险功效。

4、经期丰胸注意事项

(1)注意调整内衣

由于在经期乳房会充血或水肿，所以看起乳房会比平时大一点，这段时期要注意适当调整内衣穿着，最好穿宽松一点的内衣，以免乳房受到挤压而引起疼痛。

(2)避免剧烈运动

女性月经期间，乳房比较敏感，这段时期最好避免做剧烈的运动，以免因为不必要的外伤和挤压导致乳房疼痛。

(3)合理按摩胸部

在来月经期间合理的进行胸部按摩有助于增进血液循环和淋巴循环，还能缓解经期紧张不适感，对于预防部分组织炎症也有一定的帮助。

5、天然丰胸方法

第1招--催眠丰胸

招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

第2招--强化天然

招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

第3招--沐浴水疗按摩

招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。