小叶增生是比较常见的一种乳腺增生，多发于中青年女性，小叶增生会伴有乳房疼痛和乳房的肿块。有时候热敷具有很多的好处，能够环境一些身体不适的症状，那么热敷能够缓解治疗小叶增生吗？小叶增生热敷有用吗？下面为大家介绍。

1、小叶增生热敷有用吗

(1)热敷能缓解痛疼

中医认为乳腺小叶增生是脏腑机能失调，气血失和，导致痰湿结聚、气血凝滞而形成的肿块。热敷可以促进乳房局部血液循环，散血瘀，气血一通，疼痛自然能缓解。

(2)热敷不能根治

虽然热敷可以暂缓乳房胀痛，但是不能根治。为避免病情恶化，还需要有一个好的心态，听取医生的建议，积极配合治疗。

2、乳房胀痛怎么治

除了热敷能快速缓解乳房胀痛，还有一些小方法也能帮助缓解症状。

(1)按摩缓解疼痛

搓热手掌，在手上滴1-2滴精油，在有肿块的地方轻轻揉压，力度以不疼痛为度。每日睡前揉按15分钟。

(2)外敷中药治疗

香附末、麝香末、蒲公英适量，用醋煎，调敷在患处，每日一贴，坚持直到疼痛缓解。

(3)手术治疗

手术治疗主要是切除增生腺体和扩张的乳腺管，但是体内的内分泌失调并不会恢复正常，如果情志不畅，精神压力过大，或者饮食不当，复发可能性极大。

3、怎么避免乳房胀痛

有些人虽然有乳腺小叶增生，但是并没有明显的疼痛症状，而有些人则疼痛明显。其实只要注意以下几点，就能尽可能避免出现乳房疼痛。

(1)心情愉悦

情绪、压力是影响内分泌的一个重要因素，精神紧张、压力大时容易导致内分泌失调，加重乳腺小叶增生。想经期乳房不那么胀痛，最好要保持愉悦的心情。

(2)规律的性生活

和谐规律的性生活，有助于调节生理节律紊乱和内分泌失调。

4、怎么预防

（1）睡觉规律

规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

（2）和谐性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，同房也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

（3）妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。

（4）调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，是预防乳腺增生的方法之一，同时也可以加强女性乳腺增生病的治疗效果。

（5）低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

（6）补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

（7）保持好心情

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。