无论是失眠还是失眠症都会影响人的正常工作和生活。想必不少人都有过失眠的经历，而失眠症有多少伙伴了解呢？二者的区别在哪呢？
失眠，根据中华医学会的官方定义，通常指的是患者对睡眠质量或睡眠时间感到不满足，并且影响白天社会功能（如上班、聊天等一切活动）的一种主观体验。失眠症则是睡眠障碍的一种表现形式，通常由长期失眠转变而来。
失眠通常表现为难以入睡，因早醒、睡眠时间短而导致的睡眠质量不佳。偶尔的失眠并不需要在意。失眠症则更加严重，处理失眠所具有的症状外，还会导致心理负担加重，出现明显的焦虑、紧张、身体素质下降等症状，并有可能引发抑郁症。
失眠的原因包括工作紧张、学习困难、突发事件等负面因素，也包括因人为通宵聚会、上网等导致的失眠，这些为心理性失眠，随着事件解除，症状也会消失。而因严重的躯体疾病导致的失眠则需要治疗康复后才能消除失眠症状。
失眠症通常由顽固性的失眠引起，而且诊断标准上与失眠不同，要区分白天和夜间两个方面，表现症状更为复杂。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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