小叶增生是女性常见的一种乳房疾病，小叶增生其实是一种乳腺增生，小叶增生会有乳房肿块的出现，有时候还会伴随疼痛，需要及时的治疗，以免引起更严重的问题。蜂蜜是很多人都会吃的食物，具有丰富的营养，那么对于小叶增生的人来说可以吃蜂蜜吗？

1、可以吃蜂蜜吗

结论：蜂蜜可以适量吃，蜂王浆不能吃。

有乳腺小叶增生者不能吃含雌性激素的食物，小叶增生者能不能吃蜂蜜主要是看蜂蜜是否含有雌激素。

蜂蜜是工蜂将采集到的花粉、花蜜，加上唾液分泌物酿制而成，是工蜂自己吃的食物。蜂蜜的原材料花粉是含有一定雌激素的，但是制成蜂蜜后不含或者含雌激素较少。而蜂王浆则是工蜂头部腺体的分泌物，专给蜂王吃的，含有雌激素，营养价值也更高。所以，乳腺专家通常是不建议吃蜂王浆的，而蜂蜜则建议少吃。

2、慎吃含雌激素食物

除了蜂蜜外，还有些食物是含有雌激素的，小叶增生者日常饮食要尽量避开。比如动物内脏、催熟的水果、饲料喂养的鸡鸭、某些保健品等等，幼儿长期吃这些富含雌激素的食物，还容易引起性早熟。

3、小叶增生吃什么好

(1)多吃新鲜果蔬

果蔬含丰富的纤维素，易消化、易吸收，能减少脂肪堆积，改善内分泌失调，降低激素水平，有利于缓解小叶增生的病情。

(2)适量吃豆制品

大豆中含有大豆异黄酮，虽然属于雌激素，但是适量吃可以调节雌激素水平，减少乳房胀痛的症状。建议每周喝2次豆浆。

4、维生素B6和维生素E

米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隐患，辅助治疗乳腺增生。建议常吃些咸干花生、核桃、米糠玉米糊等。

5、如何预防

1、保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使之相对增高，导致乳腺增生。

2、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的，可以预防双乳腺小叶增生病症的发生。相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。

3、乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成乳腺增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

4、避免使用面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用面霜，久之可诱发乳腺增生。

5、半数以上妇科病人患有乳腺病，最常见于月经周期紊乱、附件炎患者，也发现子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率很高。