说到小苏打很多人都不会感到陌生，因为在我们的生活中很多情况下都会用到小苏打，例如有的人会用小苏打来美白牙齿等等，然而有的人在日常生活中是非常不喜欢利用小苏打的，原因就在于他们认为小苏打是有毒副作用的。那么小苏打有毒吗？小苏打有副作用吗？

1、小苏打有毒吗

小苏打化学名称碳酸氢钠，是一种白色细小晶体，一种工业用化学品，低毒，但是我们日常生活中在用的小苏打是食用小苏打，是没有毒害作用的，使用时不要担心；不过如果小苏经常入口食用，不注意的话还是会产生一些副作用的，需要注意。

2、小苏打的副作用

腐蚀口腔

小苏打有轻微的磨蚀作用，用其来清洁牙齿有很好的功效，但是也是因为其有侵蚀作用，所以如果经常用小苏打刷牙的话，会有腐蚀口腔的副作用，一般一周2次即可。不可过多。

3、影响消化

现如今超市中有小苏打水购买，小苏打水有弱碱性，在肾脏中可以使尿液呈碱性，有利于肾脏排出尿酸，适合痛风病人服用，因为其可以中和胃酸，所以胃酸分泌过多的人可以适量食用，中和胃酸，但是对于胃酸分泌少的人，大量喝苏打水则会加重胃酸的高度缺乏，影响肠胃消化，会出现口内异味，食欲不好及恶心等症状。

4、引起钠超标

高血压病人最好也不要喝苏打水，因为苏打水含有较多的钠，而减少钠的摄入量是治疗高血压的重要措施所以，健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则也容易引起饮食中的钠超标。

5、刺激性强

小苏打常温下是接近中性的极微弱的碱，如将其固体或水溶液加热50℃以上时，可转变为碳酸钠，对人具有刺激性和腐蚀性，对眼睛、皮肤及呼吸道粘膜有刺激性，引起炎症，当这种状态的小苏打与身体接触时应该立即用流动清水冲洗，进食人体则应立即催吐就医。

6、小贴士

很多人会购买小苏打水喝，但是专家建议，小苏打水并没有预防和治疗除痛风以外疾病的功效，所以健康人群不应大量长期食用，购买苏打水要注意配料表中是否有“碳酸氢钠”字样，只含二氧化碳的苏打水并不能起到有益健康的作用，同时要尽量选择配料表中添加剂相对较少的产品。

7、小苏打能美白牙齿吗

（1）苏打粉是属于一种碱性的物质，在早上起来刷牙的时候，在牙膏上放一点苏打粉，或者是滴几滴柠檬水就会有非常好的美白牙齿的效果，只要经常坚持这样做的话，牙齿是一定能够变白很多的。

（2）洁齿白净方特含洁齿去垢中草药精华，能够更快更彻底地去除各种齿垢。刷牙后牙齿细滑光洁，去垢效果甚佳，先要将以前堆积在牙齿上的牙垢去除之后就一定能让牙齿变得比较的白的，所以要先治本。

（3）吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

（4）注意事项：在平时的时候一定要注意不能够吃过于辛辣，油腻的食物，抽烟的人，一定要记得半年到口腔医院去进行洗一次牙齿，保持口腔的清洁。